1. Переедание. Обильные ужины перед сном не только способствуют набору лишнего веса, но и загружают желудок работой на всю ночь. Какой уж тут секс! Если хочешь страстных и регулярных ночей люби, старайся ужинать, вместе со своим избранником, не позднее 19.30. Или хотя бы готовь легкий ужин (без жирной, жаренной и мучной пищи) – овощи, фрукты, морепродукты. «Нетяжелая» еда даже улучшит интимную жизнь. Например, многие овощи, орехи, ягоды, морепродукты специи – прекрасные афродизиаки (т.е. обладают способностью повышать либидо). Легкий ужин при желании можно дополнить бокалом вина и шоколадом.
2. Занятость. Загруженность на работе, домашние хлопоты, финансовые проблемы. Какой секс, если мечтаешь только о том, чтобы выспаться… Не допускай, чтобы обязанности (трудности, хлопоты, рабочий график) распоряжались тобой и твоим мужчиной! Если чувствуешь, что не успеваешь со всем справиться, ищи помощника. Или проси любимого разделить с тобой заботы. Планируй свой день так, чтобы время оставалось на себя, и на ночь любви.
3. Ссоры. Упреки, непонимания, недовольство и обиды способны уничтожить даже яркий секс. Нет, конечно, правил без исключения: для некоторых пар примирение после ссоры является основой яркого и незабываемого секса. Если это не для тебя, постарайся избегать чисто бытовых ссор ради сохранения интимной гармонии.
4. Стресс. Повышенная нервозность, переживание конфликтных ситуаций, тревожность – все это пагубно влияет на сексуальное влечение. Попала в «стрессовую зону»? Расскажи партнеру о том, что тебя беспокоит, сообща ищите пути решения проблем. Это сблизит вас, сделает ваш союз прочнее.
5. Алкоголь. Если бокал легкого вина или шампанского усиливает желание, то более крепкие напитки способствуют крепкому (и беспробудному) сну. Поэтому лучше не портить романтический вечер водкой, виски, коньяком или миксом из того, что есть в баре (или винно-водочном магазине).
6. Депрессия. Затяжное тяжелое эмоциональное состояние не позволяет радоваться жизни. В этом состоянии очень важно заручиться поддержкой и любовью близких людей. И рассмотрите возможность обращения за помощью к специалистам.
7. Привычка. Однообразие и «пресность» в сексе – причина охлаждения отношений многих пар. Так сказать, «приелось». Поэтому не стоит ждать, когда привычка заберется под одеяло. Экспериментируй с партнером: новые позы, ласки, места и время для любовных игр, возможно, сексуальные игрушки. Главное, действуйте вместе.