Смузи - это коктейль из свежих овощей и фруктов, который ко всему еще и может быть отличной едой в такое жаркое время, как сейчас.
Гурман подобрал для тебя несколько вкусных и полезных рецептов. На здоровье!
Клубничный смузи с сельдереем
- 200 г клубники
- 2 банана
- 3 палочки сельдерея
- 1 стакан воды.
Все смешать в блендере и незамедлительно выпить.
Зеленый смузи
- горсть листьев шпината
- 6 листьев латука
- 3 палочки сельдерея
- 1 груша
- 1 банан
- сок лайма
- 1,5 стакана воды
Все помыть, порезать, отправить в блендер.
Ягодный смузи с мятой
- 200 г свежей клубники (или полпачки мороженой)
- 150 г (полпачки) мороженой брусники/клюквы или вишни без косточки
- 2 банана
- 1 стакан листьев мяты
- 1 стакан воды
Все смешать в блендере до однородной массы.
Orange смузи
- 3 морковки
- 2 зеленых яблока
- кусочек имбиря (2-3 см)
- 2 банана
- 1 апельсин
- горсть листьев свежей мяты
Из моркови, яблок и имбиря сделай сок, а потом смешай его в блендере с другими ингредиентами.
Розовый лимонад
- 150 г мороженой клубники (полпачки)
- 6 фиников
- 1 банан
- сок 1/2 лайма
Все смешать в блендере