"Зважені та щасливі" 2 сезон набирает обороты, совсем скоро на экраны выйдет четвертый выпуск популярного шоу. А пока звездные тренеры Анита Луценко и Игорь Обуховский делятся своими секретами. Как похудеть и как найти тренера - об этом они уже поведали своим зрителям.
Так, например Анита Луценко, тренер "красной" команды "Зважені та щасливі 2" рассказала, как правильно худеть:
- 1200 ккал + физическая нагрузка - это идеальный тандем для похудения.
- Кушать нужно раз в три часа, преимущественно белковую пищу, овощи и фрукты.
- Обязательно нужно пить много воды. Во время тренировки тоже, только маленькими глотками и только тогда, когда есть чувство жажды.
А вот Игорь Обуховский, тренер "синей" команды "Зважені та щасливі 2", рассказал, как правильно выбрать тренера:
- Обращайте внимание на психологический фактор. Вам и тренеру должно быть приятно общаться друг с другом.
- Перед покупкой абонемента познакомьтесь с тренером и задайте ему ряд вопросов, интересующих вас. Если ответы вас удовлетворяют - начинайте заниматься.
- Ходите в престижные клубы и в качалки - главное заниматься спортом и правильно подходить к тренировкам.
Следуя советам Аниты и Игоря, ты всегда будешь стройной, а шоу "Зважені та щасливі" будешь смотреть только по телевизору!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- "Зважені та щасливі 2": знакомься с синей командой
- "Зважені та щасливі 2": знакомься с красной командой
- "Зважені та щасливі 2": первые потери шоу
- Смотри, что происходит за кадром шоу "Зважені та щасливі 2"
Все подробности о шоу читай в нашей спецтеме "Зважені та щасливі 2 сезон"