Адаптация школьника к школе и учебе после каникул - это вовсе не его собственная блажь, а важный психологический факт, который нужно принять родителям. Принять и постараться сделать процесс адаптации как можно более быстрым и безболезненным для любимого чада.
Для этого психологи советуют придерживаться такой модели поведения с ребенком:
1. Позвольте ребенку немного поиграть и расслабиться после школы, не следует сразу же заставлять его садиться за домашнее задание.
2. Искренне проявляйте интерес к одноклассникам ребенка - тем, как они изменились за каникулы, чем занимались во время каникул, что о них думает ваш сын или дочь.
3. Если есть желание и возможность, организуйте совместно с другими родителями детский праздник или вечеринку. Это позволит детям лучше сблизиться друг с другом.
4. Постарайтесь поменьше нагружать ребенка секциями, кружками и домашними делами в первый месяц после каникул. Нагрузки в школе ему будет достаточно.
5. Ребенка нужно приучать собирать сумку в школу с вечера. В этом случае утром ему будет гораздо легче прийти в школу без опозданий и нервотрепки.
6. Даже если ваш ребенок всегда делал домашние задания сам, проконтролируйте его в первое время. Для этого не нужно сидеть рядом или стоять над душой: достаточно поинтересоваться домашним заданием, а после его проверить.
7. Стимулируйте и поощряйте ребенка. Маленькие подарки, походы в гости или в детские развлекательные центры должны помочь ему справиться с учебой.
8. Ограничьте время, которое ваш ребенок проводит перед телевизором и компьютером. Каникулы закончились, а эти блага цивилизации могут отнимать у школьника много энергии и приносить мало пользы.
9. Помните о важности сна. Подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки, а младшие школьники - 10-11 часов. Недосып скажется на успеваемости, а главное - на здоровье ребенка.
10. Поддерживайте контакт с учителем. Бывает, что негатив ребенка по отношению к школе связан не с успеваемостью, а с его взаимодействиями в коллективе - с учителями или сверстниками. Совместно с педагогом будет легче его распознать и помочь ребенку справиться с проблемой.
11. Также не следует забывать о правильном питании. В первый месяц после каниул школьник тратит много энергии, отсутствие которой может привести к снижению иммунитета. Завтрак должен быть обязателен, как и свежие фрукты в ежедневном рационе.
12. Еще один важный пункт - вместе с ребенком составьте распорядок дня и распределите время для учебы, отдыха и прочих занятий, которому нужно стараться следовать.