Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню ужинов на неделю и список продуктов, который тебе осталось только распечатать.
Итак, на этой неделе тебе понадобится:
Мясо, птица и рыба:
- 800г куриной печени
- 5 куриных грудок
- около 100г ветчины
- коктейль из морепродуктов 250 г
Фрукты, овощи и зелень:
- 300 г лисичек
- 200 г шампиньонов
- 1 луковица порея
- 1 головка чеснока
- 4 больших картофелины
- 1 свекла свекла
- 2 морковки
- 1 крупный помидор
- 100 г помидоров черри
- 200 г тыквы
- 1 большая луковица
- пучок рукколы
- 1 гранат
- 100г чернослива
- 2 грецких ореха
- горсть кедровых орехов
Молочные продукты и яйца:
- Около 100 г сливочного масла
- 50 г пармезана
- 300 мл молока
- 150 г сливок
- 6 яиц
- около 100 г твердого сыра
Бакалея и алкоголь:
- 200 г муки
- бутылка белого сухого вина
- 100 г крекеров или панировочных сухарей
Как ты уже, наверное, знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить: