1. Радуйся каждому дню, ведь он неповторим и уникален. Кстати, также, как и ты, ведь на всей планете Земля другой такой не найдешь!
2. Больше двигайся, займись спортом, запишись в фитнес-клуб или возьми за правило — совершать каждый день пешие прогулки. А теплыми летними вечерами это будет не только полезно, но и приятно.
3. Займи каждую минуту свободного времени чем-то интересным — поход в театр или кино, встреча с подругой или променад по магазинам. Организуй свое время так, чтобы у тебя не было времени скучать и думать о плохом.
4. При любых обстоятельствах оставайся сама собой и не забывай о своих достоинствах. Поверь, у тебя их больше, чем тебе кажется!
5. Учись думать позитивно, и даже в негативном событии находить положительные моменты. Ведь то, что нас не разрушает, делает значительно сильнее.
6. Питайся правильно и не мори себя голодом. Стремись, чтобы твой рацион был максимально насыщен полезными продуктами. Делай выбор в пользу моркови, красного перца, свежей капусты, летних ягод и свежих фруктов. А белая мука должна исчезнуть с твоего стола, ведь продукты из нее повышают сахар в крови. Если хочешь, заведи дневник питания — разработай свой полезный рацион или изобрети новый кулинарный рецепт.
7. Люби! И не бойся проявлять свои чувства. Ощущение влюбленности — самый яркий признак молодости. И если твое сердце свободно, то это временное явление. Ведь где-то рядом есть человек, который ищет именно тебя. Сделай шаг навстречу и поверь в судьбу этим летом.
8. Окружи близких своим вниманием, любовью и заботой. Ведь отдавать и получать в ответ улыбку – это истинное наслаждение! Будь ближе к своим детям, играй с ними, ходи на концерты, гуляй в парке. Стань для своих дочерей близкой подругой. Когда они доверят тебе свои детские тайны — ты почувствуешь себя самой молодой мамой на свете.
9. Отдыхай, чаще расслабляйся. А хорошие фильмы и приятная музыка помогут вернуть хорошее настроение и преодолеть стресс. Еще один залог крепкого здоровья — полноценный сон, поэтому спи минимум 8 часов в сутки.
10. Займись тем, о чем ты мечтала в детстве. Когда-то хотела рисовать, играть на пианино, научиться танцевать или писать книги. Что мешает тебе осуществить мечту сейчас? Поверь в свои силы. И неважно, насколько ты талантлива. Главное, наслаждайся каждой минутой творческого процесса.