Вены – это кровеносные сосуды, по которым кровь возвращается к сердцу. В отличие от артерий, вены обладают более тонкой «мускулатурой» и потому быстрее растягиваются. В потерявшей эластичность вене расположенные в ней клапаны теряют свою способность смыкаться без зазоров и кровь начинает «подтекать», вызывая застойные явления.
Внешнее проявление варикоза на ногах – возникновение красно-синей сеточки. При этом беременная женщина испытывает тяжесть в ногах, иногда – «крутящие» боли.
Предпосылками возникновения варикоза могут быть:
- «плохая» наследственность
-многоплодная беременность
- значительное превышение норм набора веса
-неправильный режим
Первые две причины предупредить невозможно. Попала в эту «группу риска»? Побереги себя сама: займись профилактической физкультурой (начинать лучше всего до наступления беременности, но, в принципе, никогда не поздно). Регулярно выполняй упражнения на сгибание и разгибание стопы, повороты ее в стороны. Пешие прогулки и плавание также улучшают кровообращение в ногах, то есть предупреждают возникновение варикоза.
За весом все-таки нужно следить! Во время беременности значительно возрастает объем перекачиваемой крови, нагрузка на вены и так велика. А если осложнить их работу еще и излишним весом – жди проблем! Пересмотри свой рацион, если набираешь более 300 гр в неделю.
Правильный режим таков: в первой половине беременности устраивай себе «сиесту» как минимум два раза в день. Переход в горизонтальное положение – очень желателен! И не просто в горизонтальное, а «ножками кверху» в прямом смысле: ляг на спину и подними ноги на стеночку. Кровь получит возможность самопроизвольно стечь вниз. Вены вздохнут с облегчением. Во второй половине беременности устраивай себе такие «перемены» каждые два часа.
У тебя «стоячая» работа? С точки зрения вен – плохо! Хотя бы не стой на месте – прохаживайся, переминайся с ноги на ногу. И при первой возможности отправляйся на «сиесту»!
Спи на левом боку (это уменьшит давление матки на полую вену, расположенную с правой стороны) с валиком под ножками.
Купи специальные «варикозные» чулки либо колготы. Возможно, в твоем случае можно обойтись и гольфами – проконсультируйся у своего врача. Имей в виду, что медицинские гольфы отличаются от обычных утягивающих тем, что имеют определенную степень давления, измеряемую в мм рт. ст. Отличаются они и «конструкцией»: их давление наиболее сильно в нижней части и ослабляется кверху.
Посоветуйся со своим врачом по поводу выбора специальных лечебных мазей. Он посоветует необходимое тебе средство в зависимости от твоего возраста, срока беременности, степени тяжести заболевания.
Более радикальными методами лечения варикоза являются операции. Но обычно врачи откладывают их до завершения лактационного периода. К тому времени, кстати, заболевание может в значительной степени смягчиться.