Даже если у тебя железная сила воли, иногда просто невозможно отказать себе в желании съесть десерт. Но мы предлагаем тебе облегченный калориями рецепт самого популярного пирога - шарлотки. В 100 г такого пирога около 80 ккал.
Попробуй!
ЧИТАЙ: Великий пост 2013
Диетическая шарлотка
Тебе понадобится:
- Мука 0,5 стакана
- Геркулес 0,5 стакана
- Яйцо 1 шт
- Белок яичный 2 шт
- Мед 3 чайные ложки
- Кефир 1 стакан
- Разрыхлитель 1 чайная ложка
- Яблоки 6 штук
Как приготовить:
Смешай муку, хлопья, мед, яйцо и белки, добавь кефир до консистенции блинного теста. Дай немного постоять, чтобы хлопья набухли.
ЧИТАЙ: рецепты выпечки
Добавь разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложи порезанные яблоки в форму, залей получившейся смесью.
ЧИТАЙ: Яблочный штрудель из слоеного теста
Выпекай 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.