Каждый человек в жизни сталкивается с обидой и злостью, и каждый должен научиться переживать эти чувства, прощать людей и двигаться дальше. Но очень часто простить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Иногда годами мы живем с обидой внутри, затаив злость, которая портит наше настроение, рушит гармонию с собой и окружающим миром.
Выход только один - научиться прощать, только так мы сможем с улыбкой на лице двигаться дальше. Сегодня мы подготовили 5 советов, которые помогут тебе научиться бороться с чувством обиды и злости.
Анализируй
Обязательно основательно проанализируй ситуацию. Иногда разум берет верх над эмоциями и очень вероятно, что с мелкими обидами этот способ поможет справиться.
Напиши письмо
В этом письме выскажи обидчику все, что думаешь о нем, и прости. Искренне, без фальши. Будь откровенна в этом письме и после сожги его. Таким образом ты избавишься от всех неприятных обид и чувств.
Войди в ситуацию обидчика
Возможно, твой обидчик очень раскаивается и просил прощения? Тогда попробуй войти в его положение. Вспомни о том, что люди должны поступать так, как хотели бы, чтобы поступали с ними. Прояви сострадание, прими извинения. Будь милосердной. Ведь все в жизни делают ошибки, и если тебе прощали - прости и ты!
Обратись к вере
В молитве «Отче наш» сказано: «...и прости нам грехи наши, ибо и мы прощаем всякому должнику нашему...». Действительно, если мы просим высшие силы простить нас - почему тогда не можем простить сами? Попробуй очистить свою совесть и душу и отпустить чувство обиды.
Вспомни хорошее
Если тебя обидел близкий человек - вспомни хорошие моменты в вашем общении и отталкивайся от позитивных эмоций. Постепенно плохие воспоминания уйдут, и ты сможешь простить. Если же это сделал незнакомый человек - задумайся, будет ли это важно через год? Чаще всего - нет. Вот и живи дальше и наслаждайся своей жизнью!