Особенно летом многие девушки замечают, что под конец рабочего дня их ноги выглядят, словно в них налили большое количество воды: опухшие ноги скорее всего напоминают покусанные места пчелами. Отеки ног возникают, когда жидкость накапливается в тканях и мышцах ног. Если отеки ног не лечить, или если опухоль не исчезает, она может привести к дальнейшим осложнениям, в том числе болезненные хронические отеки, растяжки, кожные изъязвления, трудности при ходьбе, повышенный риск инфекции и ухудшение кровообращения.
Проблема отеков ног случиться с каждым и в любом возрасте, но они чаще всего встречаются у взрослых. Пожилые люди также страдают отеками ног из-за так называемого "износа" мышц и кровеносных сосудов, а также от заболеваний, таких как диабет. Также отеки ног встречаются у спортсменов и у людей, которые работают "на ногах".
Причина отечности ног
Существуют различные причины для периферических отеков ног, в том числе:
- повреждения или травмы, такие как растяжение или перелом кости;
- избыточный вес;
- старение;
- беременность;
- потребление слишком большого количества соли или алкоголя;
- менструация и/или ПМС
- сидение или стояние в одном положении в течение длительного периода времени;
- лекарства, например, от сахарного диабета, эстрогены, противозачаточные таблетки, антидепрессанты, стероиды и блокаторы кальциевых каналов;
- сопутствующие заболевания: отеки ног могут быть признаком проблем с сердцем, почками или печеночной недостаточности;
- сгущение крови;
- артрит;
- заболевания щитовидной железы;
- инфекция в ноге;
- венозная недостаточность (когда вены в ногах не в состоянии перекачивать кровь к сердцу);
- варикоз;
- недоедание;
- аллергическая реакция;
- злоупотребление слабительными;
- накопление в организме натрия;
- лимфатическая обструкция.
Когда стоит обратиться к врачу
Если ты сталкиваешся с отеками ног на регулярной основе, если у тебя высокая температура, беременность, или если опухшие ноги красные и теплые на ощупь, ты немедленно должна обратиться к врачу.
Если же у тебя нет ничего серьезного и отечность ног связана с долгим пребыванием в сидячем положении и употребление большого количества жидкости, тогда предлагаем ознакомиться с самыми лучшими методами, которые помогут снять отек ног и облегчат состояние.
- Чтобы убрать отечность ног нужно их поднять выше уровня сердца на срок от 10 до 15 минут, три-четыре раза в день
- Носи правильную обувь, без каблука. Обувь на низком ходу обеспечит хорошую циркуляцию и отеки ног не будут тебя навещать каждый день.
- Сократи употребления соли. Конечно от соли отказываться полностью не нужно, специалисты рекомендуют лишь ограничить ее употребление. Соль задерживается в организме и именно она бывает причиной отечности ног.
- Не сиди долго в одном положении. Если у тебя сидячая работа, раз в час делай небольшой 5-ти минутный перерыв чтобы размять ноги.
- Чаще гуляй. Как утверждают специалисты частые прогулки способны не только улучшить мышечную силу, но и кровообращение.
Народные средства против отечности ног
- Настой семян льна. Семена льна очень хорошо помогают бороться с отеками на ногах. Для того, чтобы избавиться от отечности, нужно приготовить настой: возьми две столовых ложки лекарственного сырья и залей одним литром горячей воды. После этого препарат доведи до кипения и вари на небольшом огне 20 минут. Настой остуди и процеди через марлю. Употребляют настой через каждые два часа по половине стакана. Длительность курса лечения составляет 14 дней.
- Ванна с морской солью. Для того, чтобы избавиться от отеков на ногах хорошо помогут ванночки с морской солью. Для этого возьми 3 литра комнатной температуры воды и одну столовую ложку морской соли. Окуни ноги в ванночку на 15 минут. В неделю нужно проводят не менее 3 процедур.
- Компресс из капусты. Самый удобный и простой способ избавления от отеков на ногах. Тебе нужно взять лист капусты и предварительно размять скалкой, удали толстые прожилки. Далее накладывай капусту и держи компресс до утра.
Ранее мы писали о том, как избавиться от родинок на лице и теле. Все об этой информации ты можешь прочесть тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Как избавиться от отеков на лице: причины и устранение проблемы
- Тоник для лица: 5 лучших рецептов в домашних условиях
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.