Боль в горле может быть первым признаком простуды, побочным эффектом напряжения голосовых связок, или признаком чего-то более серьезного (например, воспаления в горле).
Независимо от причины, когда болит горло, важно быстро облегчить неприятное состояние. Поэтому специалисты медицинской клиники "Велес" расскажут, как в домашних условиях помочь себе, если у вас болит горло.
- Используйте противовоспалительные средства. Одним из наиболее эффективных методов лечения, когда болит горло - нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил.
- Полощите горло содовым или соляным раствором. Исследования показали, что полоскание горла несколько раз в день теплой соленой водой может уменьшить отек в горле и слизь, помогая избавиться от раздражителей или бактерий. Врачи обычно рекомендуют развести половину чайной ложки соли или соды на чашку воды.
- Используйте специальные леденцы и аэрозоли. Когда вы сосете такой леденец, это стимулирует выработку слюны, которая помогает увлажнить горло. Выбирайте ментоловые или эвкалиптовые леденцы, они хорошо успокаивают слизистую горла и как бы "замораживают" ее.
Что же касается спреев, выбирайте содержащие фенол - он и облегчит боль, и обладает антисептическим действием.
- Пейте больше жидкости. Только теплой, а не обжигающе-горячей! Наша задача - увлажнить и смягчить слизистую горла. Хорошо подойдет жидкий куриный бульон, молоко или чай с медом. Но избегайте цитрусовых соков - витамин С, содержащийся в них будет только раздражать ваше горло.
- Примите сироп от кашля. Даже если у вас нет кашля (пока), сиропы от кашля помогут облегчить боль. Как капли и спреи, они "обволакивают" горло, чем и обеспечивают временное облегчение боли. Кроме того, они являются отменной профилактикой кашля.