Чтобы улучшить свои мыслительные способности, необходима постоянная тренировка. Несколько простых упражнений помогут поддерживать твой мозг в тонусе.
1. Читай как можно больше
Художественная литература, газеты и журналы - чем более разнообразным будет твое чтение, тем лучше. Старайся посвящать как можно больше времени новым для тебя областям знаний. Этим ты не только тренируешь свой мозг, но и становишься более образованной.
2. Играй в развивающие игры
Ты любишь кроссворды? А, может быть, предпочитаешь шашки или шахматы? Прекрасно! Этим ты не только развиваешь память, но и стимулируешь работу мозга. Через несколько месяцев таких занятий ты заметишь, что будешь соображать быстрее.
3. Много пиши
Составляй списки, сочиняй тексты, веди дневник. Письмо способствует улучшению мыслительной активности и развивает мозг.
4. Питайся правильно
Старайся употреблять продукты, которые помогают развитию памяти. Это, прежде всего, фрукты, овощи и злаки. Антиоксиданты, которые в них содержатся, помогают развитию памяти. Не менее полезны розмарин и шалфей: они увеличивают приток крови к мозгу.
5. Делай физические упражнения
Твои тренировки также увеличивают приток крови к мозгу, сохраняя его активность.