Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 9 по 15 сентября. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Говядина 700 г
- Свинина 300 г
- Куриные ножки 500 г
- Куриное филе 300 г
- Ветчина 150 г
- Яйца 1 упаковка
- Филе лосося 700 г
- Лук 7 шт
- Лук-порей 1 шт
- Морковь 3 шт
- Картофель 2 шт
- Помидоры 10 шт
- Сладкий перец 12 шт
- Шампиньоны 200 г
- Вешенки 200 г
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Зеленый лук 1 пучок
- Базилик 1 пучок
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Листы для лазаньи 230 г
- Рис 1 кг
- Белый хлеб 1 кусочек
- Готовое слоеное тесто 1 пласт
- Козий сыр 300 г
- Сыр Фета 200 г
- Тертый сыр 100 г
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сливочное масло 1 упаковка
- Томатная паста 1 упаковка
- Майонез 1 упаковка
- Сметана 1 упаковка
- Молоко 1 упаковка
- Белое сухое вино 1 бутылка
- Маслины
- Вяленые томаты в оливковом масле
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Вторник
Фаршированный перец в мультиварке
Среда
Котлеты в духовке: домашний рецепт
Четверг
Провансальские кексы с козьим сыром
Пятница
Грибная запеканка с соусом бешамель
Суббота
Кабачки, фаршированные лососем и козьим сыром
Воскресенье
Лазанья с норвежской семгой и соусом из сметаны и феты