7 ужинов: новое меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 9 по 15 сентября. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

  • Говядина 700 г
  • Свинина 300 г
  • Куриные ножки 500 г
  • Куриное филе 300 г
  • Ветчина 150 г
  • Яйца 1 упаковка
  • Филе лосося 700 г
  • Лук 7 шт
  • Лук-порей 1 шт
  • Морковь 3 шт
  • Картофель 2 шт
  • Помидоры 10 шт
  • Сладкий перец 12 шт
  • Шампиньоны 200 г
  • Вешенки 200 г
  • Чеснок 1-2 головки
  • Укроп и петрушка 1 пучок
  • Зеленый лук 1 пучок
  • Базилик 1 пучок

Бакалея и алкоголь:

  • Мука 1 упаковка
  • Листы для лазаньи 230 г
  • Рис 1 кг
  • Белый хлеб 1 кусочек
  • Готовое слоеное тесто 1 пласт
  • Козий сыр 300 г
  • Сыр Фета 200 г
  • Тертый сыр 100 г
  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Сливочное масло 1 упаковка
  • Томатная паста 1 упаковка
  • Майонез 1 упаковка
  • Сметана 1 упаковка
  • Молоко 1 упаковка
  • Белое сухое вино 1 бутылка
  • Маслины
  • Вяленые томаты в оливковом масле

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Куриные ножки в духовке

© shutterstock

Вторник

Фаршированный перец в мультиварке

© shutterstock

Среда

Котлеты в духовке: домашний рецепт

© shutterstock

Четверг

Провансальские кексы с козьим сыром

© shutterstock

Пятница

Грибная запеканка с соусом бешамель

© shutterstock

Суббота

Кабачки, фаршированные лососем и козьим сыром

© shutterstock

Воскресенье 

Лазанья с норвежской семгой и соусом из сметаны и феты

© shutterstock


Читай также