Спорт дарит нам не только идеальную физическую форму, но и хорошее настроение. Несмотря на это, в круговороте будней мы часто отказываемся даже от утренней зарядки, которая способна зарядить энергией на целый день, а значит, и на всю жизнь, если делать ее регулярно. Осень в самом разгаре, скоро настанет зима, и tochka.net предлагает тебе не отлеживаться в пледе на диване, а взять себя в руки и заняться спортом! Не знаешь, как мотивировать себя? Мы поможем!
Как мотивировать себя заняться спортом: видео
Лучший способ мотивировать себя - насмотреться крутых видео. Экспертом в этом можно считать Nike, после каждого ролика которых хочется пойти в зал даже посреди ночи:
Как мотивировать себя заняться спортом: книги
Читай мотивирующие книги, делай это вдумчиво и с определенной целью. В плане понимания себя идеальным началом может быть «Путь мирного воина» Дена Милмэна, а также «Бегай быстро и без травм» Гордона Пири. Начни с чтения в любой маршрутке - и ты заметишь, как захочется выйти и пробежать пару остановок. Так сделай это, правда, если тебе позволяют одежда и время.
Как мотивировать себя заняться спортом: музыка
Чтобы спортивные процедуры были веселее, слушай во время занятий вдохновляющую музыку! Подключись к позитивной радиостанции или закачай подкаст хитовых треков в любимом стиле и работай над собой! Подбери ритмичную музыку в любимом стиле, главное - не позволяй себе расслабиться, медленные композиции в этом случае ни к чему.
Как мотивировать себя заняться спортом: вдохновение
Читай истории тех, кто тоже начинал с нуля и достиг результатов. Как вариант - можешь даже смотреть шоу «Зважені та щасливі», участники доказывают, что даже невозможное возможно! Замечай, как меняется твое настроение и самочувствие - это должно быть отличным стимулом к занятиям! Также не забывай о мнениях экспертов. К примеру, можешь читать блог Игоря Обуховского на tochka.net. Известный тренер расказывает о том, как лучше тренироваться, и дает полезные советы новичкам и профи.
Как мотивировать себя заняться спортом: найди компанию
Вместе с подружками весело не только в кафе и клубы ходить, но и спортом заниматься. Если вы будете вместе ходить на тренировки, вы не только поддержите друг друга, но и станете более близки и красивы!