Поставь себе оценки за ответы:
Очень часто – 0 баллов
Часто – 4 балла
Иногда – 8 баллов
Редко или почти никогда – 10 баллов.
1. Ты считаешь, то должна ходить на цыпочках вокруг своего мужчины, чтобы не рассердить или не обидеть его;
2. Ты чувствуешь, что твой партнер не всегда обращается с тобой должным образом;
3. Ты чувствуешь себя на работе либо в обществе своих друзей гораздо увереннее, чем в обществе своего любимого;
4. Ты чувствуешь себя неловко, если тебе приходится выражать свои негативные эмоции своему мужчине;
5. Ты испытываешь сомнения, если тебе нужно о чем-то попросить партнера и порой задаешь себе вопрос, «не слишком ли ты требовательна»;
6. Ты чувствуешь, что возлюбленный относится к тебе хуже, чем ты к нему;
7. Если твой спутник относится к тебе без должной любви, ты окружаешь его заботой и вниманием, чтобы заслужить его благосклонность;
8. Ты считаешь, что должна убедить мужчину, что ты заслуживаешь любви, нежности, заботы, а также имеешь право на свободу и равенство;
9. Ты часто защищаешь своего партнера и извиняешься за его поведение как перед собой, так и перед окружающими;
10. Ты часто злишься на себя за свое стремление угодить мужчине, и не раз давала себе клятву не делать этого. И все равно продолжаешь мириться с тем, что тебя любят меньше, чем ты того заслуживаешь.
Посчитай полученные баллы.
80-100 баллов. Прими поздравления! Ты всегда сохраняешь свое достоинство и не жертвуешь собой, стремясь заслужить любовь.
60-79 баллов. Ты не являешься мученицей во имя любви в полной мере, но достаточно часто подчиняешься мужчине в определенных сферах взаимоотношениях.
40-59 баллов. Внимание! Хочешь ты признаться себе в этом или нет, но роль рабыни – твоя. Ты позволяешь плохо с тобой обращаться и не отстаиваешь свое достоинство. Ты настолько привыкла жертвовать собой во имя любви, что никогда не чувствуешь себя естественно и комфортно в обществе мужчины.
0-39 баллов. Тревога! Ты профессиональная мученица во имя любви! Осознавая, насколько ужасно обращаются с тобой мужчины, ты практически утратила уважение к себе. Не жди, что тебя будут любить до тех пор, пока сама не научишься любить себя. Прекрати унижаться и начни жить с чувством собственного достоинства!
Вот некоторые рекомендации, которые помогут тебе преодолеть ошибку № 5:
1. Прекрати отвечать нежностью и лаской на дурное отношение к себе!
Как мы это делаем? Обнимаем и целуем мужчин, которые позволяют себе разговаривать с нами неуважительно; мы не только не останавливаем мужчину, который кричит на нас, но еще и просим прощения за то, что вывели его из себя; мы занимаемся любовью с мужчиной, который несколько часов назад смешивал нас с грязью и даже не подумал извиниться за это.
Какие же выводы делают мужчины, исходя из нашего поведения?
Он начинает думать, что с тобой можно обращаться как угодно, твоя любовь от этого не станет меньше.
Измени стереотип своего поведения:
-вырази ему свой гнев и обиду;
-дождись его реакции, которая подскажет тебе, что он раскаивается в своем поведении;
-обсуди с ним, как нужно было бы повести себя в данной ситуации, если бы она повторилась.
И только после этого обними и поцелуй своего мужчину!
2. Составь два списка: « В чем я подчиняюсь мужчине», «Как я играю роль рабыни». Очень важно написать все это на бумаге. Это поможет тебе осознать свое поведение. Покажи оба списка близкой подруге и попроси ее контролировать тебя. Посторонний взгляд добавит жесткости в твой самоконтроль.
3. Составь свод допустимого и недопустимого для мужчины поведения. Следи за тем, чтобы он не выходил за рамки того, что ты приемлешь (замечание в твой адрес, спокойный разговор и т.п. Крик и публичное унижение абсолютно недопустимы!)
4. Сохраняй свое достоинство! Напиши эту фразу в своем ежедневнике и вчитывайся в нее всякий раз, как только начнешь сомневаться, с достаточной ли любовью ты относишься к себе. Но помни, что сохранять свое достоинство во взаимоотношениях с мужчиной – не значит подавлять своего партнера. Это значит относиться к себе с любовью и уважением, что непременно вызовет у мужчины такое же к тебе отношение.
Напомним, что во взаимоотношениях с мужчинами женщины обычно допускают 6 ошибок:
1. Ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми.
2. Приносят себя в жертву мужчинам и ставят себя на второе место после мужчины, которого любят.
3. Влюбляются в потенциальные возможности мужчин.
4. Скрывают свои способности и компетентность.
5. Добровольно подчиняются мужчинам.
6. Ведут себя, как маленькие девочки, чтобы получить от мужчин то, что они хотят