То, что мы едим влияет не только на наш внешний вид, но и на поведение. В частности - наше поведение в постели и качество сексуальной жизни. Поставляя определенные химические элементы в наш мозг, та или иная пища, фактически, улучшает "дела постельные".
Итак, что же это за гастрономические афродизиаки?
Мясо - рекомендуется, если у тебя сексуальная апатия. Это обычно говорит о низком уровне допамина, белки, содержащиеся в мясе, исправят ситуацию.
Бобовые, яйца и цельнозерновые злаки помогут, если у тебя выделяется мало смазки (а происходит это за счет недостатка ацетилхолина).
Также цельнозерновые злаки помогут, если тебе трудно достичь оргазма (из-за недостатка в организме гамма-аминомасляной кислоты).
Яблоки, сыр и черный шоколад отвечают за уровень возбуждения, поскольку содержат вещество фенилэтиламин.
Авокадо содержит витамин В6, который помогает увеличить уровень тестостерона и калия. Оба эти элемента повышают либидо.
Жирная рыба (лосось, скумбрия, форель) содержит омега-3 жирные кислоты. Они разжижают кровь, увеличивая кровоток по всему телу, в частности, прилив крови и к половым органам.
Орехи (в частности миндаль) содержат незаменимые жирные кислоты, которые помогают поддерживать активность мозга и повышать тестостерон, от которого напрямую зависит сексуальное желание.
По материалам sheknows.com
Смотри также видео по фитнесу!