Утро всегда нужно начинать с вкусного и полезного завтрака. Если ты выбираешь легкий, свежий и полезный завтрак, который не сможет повлиять на твою талию - сделай себе этот приятный во всех отношениях салатик.
Не боюсь поправиться
На дно тарелки выкладываем 4 столовые ложки нежирного творога и перемешиваем его с 1 десертной ложкой меда. Сверху выкладываем листья салатов Фриссе и Романо. Добавляем половинку очищенного яблока, порезанного соломкой и сбрызнутого лимонным соком. Выкладываем одну натертую на терке небольшую морковку и тонко нарезанный стебель сельдерея. Поливаем все это сметаной или йогуртом. Добавляем семена подсолнуха, кунжута или дробленый миндаль. Едим так, что за ушами трещит.
Хорошего начала дня!