Ревность - это чудовище с зелеными глазами, гласит народная мудрость. И если твой мужчина заставляет тебя чувствовать болезненные уколы ревности, можно помочь себе с помощью простого аутотренинга, несложного в реализации, но весьма и весьма эффективного, как утверждают психологи.
Итак, чтобы не ревновать, попробуй подтвердить для себя ряд тезисов:
- Он тебе не нужен.
Другая народная мудрость гласит: Если твой парень ушел к другой, еще неизвестно, кому повезло. Поэтому расслабься - если он изменит тебе, значит тебе такой и не нужен.
- Ты не испытываешь ничего ненормального.
Ревность - это совершенно здоровая, нормальная эмоция. Поэтому пусть тебя не грызет за нее совесть и не позволяй партнеру убеждать тебя в обратном.
- Ревность может быть беспочвенной.
Включи голову. Возможно, он не делает ничего дурного, просто твой затуманенный разум рисует тебе страшные картины? В любом случае не стоит делать выводы, основываясь лишь на эмоциях.
- Ты заставляла его чувствовать то же самое.
Мы ревнуем и нас ревнуют - это в порядке вещей. В тот или иной момент времени каждый человек может приревновать своего партнера. Поэтому не стоит злиться на него за это, может быть, он даже не предполагает, что вызвал твою ревность.
- Помни, что он сделал свой выбор.
Он с тобой, он любит тебя и показывает это - в конце концов, это все, что имеет значение. Даже если тебе кажется, что девушка на работе заигрывает с ним, помни, что возвращается он всегда к тебе.
- Борись с комплексами.
Твоя ревность - это обычно просто следствие неуверенности в себе. Поработай над собой, постарайся принять и полюбить себя такой, какая ты есть - и тогда никакие раздражители не выбьют у тебя почву из-под ног!
Также смотри видео по фитнесу!