Жирная диета от Квасьневского (смотреть фото)

Жирная пища поможет похудеть! Поэтому смело включи в свой рацион мясо, сало, сыр и сметану. Чем жирнее, тем быстрее будут уходить лишние килограммы. К такому сенсационному открытию пришел польский диетолог Ян Квасьневский, который изучает проблему здорового питания свыше тридцати лет.

По словам доктора, для борьбы с лишним весом, а также различных заболеваний (среди которых –  сахарный диабет, почечные, сердечно-сосудистые и прочие недуги) нужно есть только такую пищу, которая легко усваивается организмом и дает при этом много энергии. И эта пища, по мнению Квасьневского, исключительно животные белки и жиры.

Польский диетолог Квасьневский даже разработал собственную диету, адресованную всем желающим похудеть, быть в хорошей форме и держать вес в норме. Итак, в чем же секрет «жирной» диеты?

1. Есть мясо и сало! Эти продукты должны преобладать в рационе.

2. Не ограничивать себя в жирных молочных продуктах: молоко, сливки, сыры, сметана.

3. Нажимать на яйца (съедать 5-8 штук в день).

4. Растительные жиры (подсолнечное и оливковое масла) заменить на животные жиры.

5. Не пренебрегать субпродуктами – печенью, сердцем, легкими, почками (так называемыми потрохами).

6. Отказаться от клетчатки (которая содержится в хлебе, отрубях, зерновых кашах). Вопреки общепринятому мнению диетологов, что клетчатку улучшает деятельность кишечника, Квасьневский утверждает, что она совершенно не усваивается организмом. Так зачем нагружать организм бесполезной едой?

7. Ограничить потребление овощей и фруктов. По мнению прогрессивного доктора,  это тоже «бесполезная» еда, потому что состоит в основном из воды. Лучше выпить пару стаканов чистой воды, поберечь желудок и не нагружать его работой. 

8. Минимум углеводов. Иногда можно добавлять в свой рацион картофель (отварной), макароны, мучные изделия и овощи (отварные). Например, в  день достаточно из «группы углеводов» один кусочек хлеба, 2-3 отварных морковки или картофелины.

Обрати внимание! Трапезничать нужно в полной тишине, тщательно пережевывая пищу, не отвлекаясь на «другие» дела (например, чтение, игру на компьютере или просмотр ТВ). После еды следует отдохнуть не менее 20 минут.

Переходить на жирное питание польский диетолог советует не постепенно, а сразу. Вскоре ты почувствуешь прилив энергии. Состояние здоровья улучшится. Через несколько месяцев вес придет в норму.  И при условии соблюдения диеты твой организм уже не будет накапливать лишние килограммы.

В Польше методику Квасьневского поддерживают свыше 2 млн человек. И как утверждают, весьма довольны результатом (читай – похудевшими формами).

Худеющие по Квасьневскому объединяются в клубы для почитателей «жирной» диеты, обсуждают и делятся рецептами «жирных» блюд.

Без сплетен не обошлось! В Польше поговаривают, что успех диете Яна Квасьневского принесла вовсе не ее  эффективность…  А идентичность с фамилией бывшего президента Польши – Александра Квасьневского (правил с 1995 по 2005 года). Внимание худеющих граждан привлекало название «Диета от Квасьневского». И они думали, что это «жирная» чудо-диета не от доктора, а от президента Квасьневского.  Последний, в свою очередь, славился своим умением внезапно набирать вес, и так же быстро его сбрасывать. Вероятно, приводил себя в форму к очередным публичным выступлениям (чтобы в кадре смотреться достойно).

Не исключено, что именно слухи о том, что польский экс-президент Александр Квасьневский худеет по методу своего  тезки доктора Квасьневского,  сделали «жирную» диету мегапопулярной! Но официального подтверждения, что экс-глава Польши сидел на  диете Яна Квасьневского, не было. Хотя его жена Иоланта  не раз говорила в СМИ, что Квасьневский всегда, будучи и кандидатом, и президентом, и политиком, следит за своим питанием, придерживается  диеты (вот только экс-первая леди не уточнила какой именно) и занимается спортом. Несмотря на перепады с  весом, любимым блюдом польского экс-президента еще со студенческой скамьи остается борщ с ушками или грибной суп (которые превосходно готовит Иоланта).