Фейсбилдинг - это, другими словами, гимнастика для лица. Она позволяет избавиться от проявления мимических и возрастных морщин, подтягивает кожу и делает ее упругой.
Гимнастику следует делать, втянув мышцы живота и ягодиц - так вы будете собраны и сосредоточены.
- Упражнения для уголков рта
Напрягите губы так, чтобы их уголки стали плотными узелками. Зубы сжимать не нужно Прижмите к ним указательные пальцы.
- Выполните засасывающее движение уголками губ, приподнимая их в легкой улыбке.
- Опустите уголки рта. Делайте упражнение, пока не почувствуете неприятные ощущения. Затем расслабьтесь и, округлив рот, выдохните.
- Упражнения для верхней губы
Надуйте немного щеки, будто обиделись (брови хмурить не нужно). Постучите по середине губ указательным пальцем, представляя, что во рту находится карандаш. Затем отодвиньте палец ото рта и представьте, что воображаемый карандаш становится длиннее. Почувствуете боль в мышцах - еще раз постучите пальцем по губе 30 сек. Выдохните так же, как и в предыдущем упражнении.
- Упражнения против носогубных складок
Откройте рот, прижмите губы к зубам (должен получиться овал). Легонько погладьте невидимую линию от уголков рта к крыльям носа (не в обратном направлении). Почувствуете жжение в носогубных складках, короткими прикосновениями пройдитесь по линии пальцами вверх-вниз – всего 30 сек. Выдохните через рот, который напоминает по форме процесс произношения буквы "у".
Разгладить морщины и вызвать улыбку поможет наше видео.
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net