На майские праздники не забудьте как можно чаще в своем рационе использовать те продукты, которые продлят вам жизнь.
В результате ряда исследований, которые ученые проводили в течение ряда лет, были определены следующие «продукты молодости»:
- Антиоксиданты: кофе, чай и черный шоколад.
- Фрукты: яблоки, черная смородина, черника, черешня, клубника, гранаты, сливы, малина, апельсины, синий виноград, персики.
- Овощи: помидоры, брокколи, красный лук, шпинат.
- Хлеб или хлопья с отрубями.
Ученые утверждают, что кофе, чай и черный шоколад богаты полифенолами, которые восстанавливают поврежденные клетки и продлевают нам жизнь.
Такие виды продуктов, как мясо, рыба, молоко и зерновые дают организму необходимые для жизни калории, жиры и минералы. А вот овощи и фрукты обогащают наш организм биохимическими элементами, которые защищают клетки и продлевают им жизнь.