Часто мы задаем себе вопрос: почему слоятся ногти? Что делать, если неприятности избежать не удалось? Наверняка ты следишь за здоровьем, но иногда нельзя уследить за всем и сразу. Ты могла перенервничать, плохо питаться или заболеть — и вот ногти уже слоятся.
Специально для тебя редакция tochka.net расскажет, почему возникает проблема в виде слоение ногтей, и как побороть эту неприятную ситуацию.
Почему слоятся ногти
- Болезни или другие проблемы со здоровьем. Иногда вполне безобидная неприятность может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме. Чаще всего ломкость и расслоение ногтей указывает на нарушение обмена веществ. Например, если у тебя был воспалительный процесс и ты лечила его антибиотиками. Ноготь становится слабым из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железы и кишечника. Обрати внимание, нет ли у тебя сильного переутомления, истощения и стресса, а также эндокринных заболеваний.
- Нехватка витаминов или микроэлементов. Необходимо пополнять запасы витаминов, минералов и микроэлементов для поддержания организма в здоровом состоянии. Ногти слоятся из-за того, что ты мало питаешь их внешне и изнутри. Какие витамины нужны организму и где они содержатся:
- Кальций — витамин, который нужен ногтям в первую очередь. Кальций содержится в молочных продуктах, яичном белке, кунжуте, капусте, шпинате, бобах и орехах.
- Кремний. Его много в редьке, редисе, моркови, луке-порее, салате, грибах.
- Магний: овсянка и гречка, бурый рис, ржаной хлеб, цельные зерна пшеницы, бобы, бананы.
- Сера: молоко, яйца, сыр, морепродукты, редька, чеснок.
- Фосфор: мясо, рыба, неочищенное зерно, семечки, орехи, рыба, птица.
- Восполни нехватку таких витаминов, как А, В1, В3, В5, С, D, Е. Можно даже принимать целый комплекс витаминов — это точно не повредит.
- Неправильный маникюр. Делать маникюр нужно, но, во-первых, не слишком часто, и, во-вторых, качественно.Пользуйся стеклянными пилочками вместо металлических. Они не так травмируют ногтевую пластину. Не шлифуй расслоенный ноготь, чтобы тот не сломался. Подпиливай ноготь, держа пилочку с мелким абразивом перпендикулярно к ногтевой пластине.
- Контакт с моющими средствами. Надевай резиновые перчатки, когда работаешь с агрессивными моющими средствами, ведь из-за этого ногти слоятся очень часто. Наноси питательный крем после уборки или стирки. Обрабатывай кутикулу и ногти специальным маслом и делай укрепляющие ванночки для рук и ногтей.
Как устранить проблему слоение ногтей
Первое, на что нужно обратить внимание, так это на правильное питание и образ жизни. Также смени уход за ногтями. Чтобы устранить проблему в виде слоение ногтей,необходимо хотя бы 1 раз в неделю делать укрепляющие ванночки:
- Ванночка с лимоном. Чтобы укрепить и отбелить ноготки, раз в неделю делай специальную ванночку для ногтей: 200 мл теплой воды добавь 2 ст.л. растительного масла. Также добавь одну капсулу витамина А и сок половины лимона. Далее опусти руки в ванночку на 30 минут. По истечении времени вымой руки теплой водой с мылом, позже от возникновения сухости используй питательный крем для рук.
- Солевая ванночка. Чтобы ногти не слоились, возьми одну столовую ложку морской соли и раствори в 200 мл теплой воды. Далее добавь пару капель любого эфирного масла. Далее опусти ноготки в ванночку и держи пальчики не больше часа. Вымой руки теплой водой и смажь ноготки питательным кремом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Ранее мы писали в чем преимущества и недостатки покрытия гель-лака. Все об гель-лаке ты можешь прочитать тут.