Сон поможет поумнеть

Чтобы малыш вырос умным, и в будущем успевал по школьным предметам, его нужно укладывать спать до 9 часов вечера. Такое интересное открытие сделали ученые крупной организации Associated Professional Sleep Societies (США).

По словам ученых, именно правильный сон (читай - здоровый, не менее 11 часов в сутки) поможет ребенку стать умным. Выводы экспертов основаны на результатах практического исследования, в котором приняли участие 8 тыс. детей в возрасте 4 лет. Ученые наблюдали за режимом их сна, а через несколько лет оценили успеваемость этих детей в школе по различным предметам.

В результате. Малыши, которые ложились спать каждый день в одно и то же время, и спали в среднем по 11 часов каждую ночь - успевали по многим предметам в школе, особенно по математике, чтению и изучению иностранных языков.

Также было установлено, что малыши, которых укладывают спать после 9 вечера, труднее засыпают, чем те, кто ложится до 9 вечера. И часто недосыпают оптимальные 10-11 часов.

Как считаешь, умника или умницу можно воспитать или это сугубо врожденное качество?