Целлюлит и гастрит вылечит минералка! Но какая?

Знаешь ли ты о том, что организм младенца на 97,5 % состоит из воды? Но уже к годовалому возрасту содержание жидкости падает до 65-70%. А в организме взрослого здорового человека воды около 60-65 %.

Подчеркнем: здорового человека. Увы, тела большинства современных людей испытывают хронический дефицит воды.

Причина? Невнимание к собственному здоровью.

Последствия? Обезвоживание организма на глубинном уровне. И,  как следствие – «высыхание» суставных хрящей и межпозвоночных дисков (диагноз: артроз и остеохондроз); повышенная вязкость крови (диагноз: варикоз, повышенный риск образования смертельно опасных тромбов); нарушение обмена веществ (самый легкий из диагнозов: целлюлит, посерьезнее – лишний вес, различные проблемы с кожей, риск возникновения аллергии и т.п.).

Выход? Проще не бывает:  выпивай не менее 2 л воды в день 

Но не залпом и не все, что льется.

Соблюдай несколько несложных правил

Правило первое: пей, не дожидаясь возникновения жажды.

Жажда – это уже сигнал SOS от организма, уровень жидкости в котором снизился примерно на 1 %. Пей, не дожидаясь криков о помощи!

Правило второе: пей дробными порциями

 Пол-литра воды, выпитой залпом, помогут только твоему самочувствию. Но организм усвоит не более 70 мл, все остальное будет выведено. (При этом почки обиженно «посопят»: «Ну вот, то ничего, то все сразу, сплошные авралы,   и о чем там наверху думают?»)

Правило третье, самое важное. Думай, что пьешь

2 л слабоалкогольных коктейлей в день – это, конечно, приятно, но к графе «Забота о здоровье» отношение имеет слабое... Усиленное употребление сладких напитков во всех их видах (газированные сладкие напитки, бабушкины компоты, в которых сахара – невзирая на его цену, килограммы; сладкий чай, кофе с сахаром и т.д.) – первый шаг к раку поджелудочной. Это выводы ученых из Karolinska Institutet. Они наблюдали за системой питания 80 000 человек в течение 8 лет. У тех, кто очень любил сладенькое, к концу исследования был диагностирован рак…

Лучший напиток с точки зрения здоровья, а не вкусовых рецепторов – вода. Но опять-таки – не любая.

Правило четвертое. Лучший выбор – минеральная вода

Решила поставить на стол 2 л минеральной воды и выпивать ее в течение дня? Отлично! Но помни, что минералку нужно выбирать в зависимости от состояния своего организма.

Существует несколько видов классификации минеральных вод

Классификация по уровню минерализации. Все минеральные воды  делятся на природно-столовые, лечебно-столовые и лечебные.


Природно-столовые воды – это питьевая вода, минерализация которой не превышает 1 г/л.  Ее можно пить безо всяких запретов со стороны здоровья.

Минерализация лечебно-столовых вод колеблется от 1 до 10 г/л. Нередко содержат  биологически активные компоненты. На употребление этой воды в качестве ежедневно-питьевой уже существуют ограничения. Не будет вреда, если раз в неделю ты будешь покупать бутылочку такой воды. А вот употребление ее в течение месяца может принести свои плоды. Как положительные, так и отрицательные.


Лечебные минеральные воды с минерализацией от 10 до 15 г/л используют дозировано и по назначению врача.


Классификация по «происхождению»: минеральные воды делятся на природные минеральные воды и искусственные.

Природные минеральные воды – это то, что поднято из недр Земли. Это «живая» вода, в которой сохранен не только ее химический состав, но и структура. Такая вода не допускает какой-либо очистки, которая может изменить ее состав и структуру. К сожалению, купить такую воду в супермаркете практически невозможно. За «живой» минеральной водой нужно ехать на источники. 

Искусственная минеральная вода – это минеральная вода, которая прошла глубокую очистку. В ходе очистки воду по сути  «расчленили» на дистиллированную  воду и примеси. А затем собрали заново, растворив в дистиллированной воде различные соли. Химический состав близок к исходному. Но вода «мертвая».


Классификация по химическому  составу. Большинство людей если не знают (к врачу ведь – только по «скорой помощи», а не в качестве профилактики, да?), то хотя бы догадываются о проблемах в своем организме. Минеральная вода может помочь в решении этих проблем.

Слабый иммунитет? Выбирай воду с высоким содержанием железа и фтора. Эти микроэлементы знамениты благодаря своим  защитным свойствам.

Кариес? Поищи водичку с фтором.

Проблемы с суставами? Ищи на этикетке волшебное слово «бор»,  кобальт является компонентом витамина B, ванадий стимулирует рост.

«Мастер на все руки» -  кальций. Он нужен не только детям в период их активного роста, но и пожилым людям, нередко страдающим от повышенной хрупкости костей.

Нервную систему подлечит минералка с магнием, который участвует в 300 реакциях организма.

Читаем этикетки

Выбирая минералку, не пожалей нескольких минут на знакомство с нею. Внимательно изучи этикетку, на которой должно быть следующее:

* наименование продукта;

* тип (газированная или негазированная);

* вид для питьевой воды (артезианская, родниковая, речная, озерная, ледниковая);

* наименование группы воды, категория для питьевых вод;

* номер скважины или название источника;

* наименование и местонахождение изготовителя;

* товарный знак изготовителя;

* назначение воды (столовая, лечебно-столовая, лечебная);

* указания по применению (для воды специального назначения);

* минерализация г/л, для питьевой воды еще и жесткость;

* условия хранения;

* дата розлива, срок годности, объем;

* химический состав воды, показания по лечебному применению;

* обозначение документа, в соответствии с которым изготовлена вода (в Украине действует ДСТУ-878-93)


А ты доверяешь производителям минеральной воды? Веришь тому, что пишется на этикетках?