Специалисты утверждают, что болезнь связана с чувствительностью ворсинок во внутреннем ухе. При резких колебаниях в транспорте она сильно повышается. Поэтому лучший способ «укротить» морскую болезнь – тренировать свой организм: например, кататься на домашних качелях, постепенно «набирая высоту» и увеличивая интенсивность, или «закалять» свой вестибулярный аппарат развлечениями на аттракционах.
А в качестве «скорой помощи» используй следующие средства:
1. Держи всегда в сумочке мятные леденцы или таблетки. Проверенный способ остановить тошноту – положить под язык валидол или мятную конфету.
2. Не употребляй алкоголь и не кури. Собираясь в дорогу, забудь о перекуре или символических «5 граммах» для плавной посадки, потому что сигареты и алкоголь провоцируют рвоту.
3. Следи за питанием. Не ешь перед дорогой, будь то путешествие или поездка на работу в общественном транспорте. По крайней мере, избегай переедания. Обильная, калорийная и тяжелая пища в сочетании с тряской в транспорте, как правило, вызывают сильную тошноту.
4. Устрани духоту. Если ты едешь в автомобиле, поезде или троллейбусе, морскую болезнь может вызвать банальная нехватка кислорода. Поэтому, по возможности, открой окно и делай глубокие равномерные глотки свежего воздуха.
5. Выбирай удобные места. Бронируя автобусные билеты, выбирай передние сидения. Планируя поездку в поезде, постарайся купить билеты в вагон в голове состава или его середине. Путешествуя самолетом – попроси места в средине салона.