Хочешь похудеть? Повышай самооценку!

Низкая самооценка ведет к ожирению! К такому выводу пришли британские ученые, на основе результатов масштабного и длительного исследования.

Тест на ожирение проводили 20 лет

Эксперимент начали в 1980 году. Ученые лондонского Кингс-колледжа взяли в число «подопытных кроликов» более  6,5 тысяч человек, рожденных в 1970 году.
Сначала медсестры измерили вес и рост 10-летних детей, и оценили эмоциональное состояние испытуемых.
Спустя 20 лет были проведены очередные замеры.

Результаты удивляют

Оказалось, что те дети, у кого в 10 лет наблюдалась заниженная самооценка, повышенное беспокойство и неуверенность, в 30 лет имели избыточный вес и проблемы с сердцем.

- Дети, испытывающие проблемы с самооценкой, часто впоследствии страдают ожирением, - сразу же заключили британские ученые. И опубликовали результаты в медицинском журнале BMC Medicine.

Большинство «пострадавших» от низкой самооценки – женщины, констатируют медики.

Полюби себя такой, какая ты есть

- Как правило, ожирение считают медицинской проблемой, связанной с нарушением обмена веществ, однако наши работы показали, что эмоциональные проблемы также являются факторами риска, ведущими к развитию заболевания, –  заявляет руководитель исследования, профессор Дэвид Коллиер.

- Причем, речь идет не о глубоких психологических проблемах, уровень беспокойства и занижененной самооценки [у наших испытуемых] находился в пределах нормы, - акцентирует внимание Коллиер. - Поэтому даже незначительные, на первый взгляд, волнения, переживания и эмоциональность могут привести к набору лишнего веса.
 
Помочь в решении проблемы может особый упор на социальные и эмоциональные аспекты процесса обучения, в том числе, учиться правильно оценивать себя. И повышать самооценку.

- Низкая самооценка, которая часто связана с психологическими проблемами (родом из детства) оказывают влияние на последующий набор веса и проблемы со здоровьем, - подтверждает доктор Иан Кэмпбелл из благотворительной организации Weight Concern, занимающейся вопросами ожирения. – У многих взрослых, с которыми мы работаем, имеются невыясненные глубинные эмоциональные проблемы и проблемы с самооценкой.

– Поэтому вовлекать в решение проблемы нужно не только врачей, но и родителей, учителей и всех, кто несет ответственность за благополучие детей, - предупреждает Кэмпбел.

Итак, если хочешь похудеть...

Перестань третировать себя, изнурять диетами, при первых успехах в похудении все равно повторять "я толстая". Полюби себя такой, какая ты есть. И ненавистные килограммы отступят;-)