Пользователь Reddit по имени Джефф Реддитор никогда не был среди тех людей, кому нравилось своё тело. В 23 года он весил 113 килограмм, что делает его похожим на американского парня-модель Аркадио дель Валле. Парень стеснялся своей внешности, но хотел быть похожим на итальянского актера Фабио, поэтому несколько лет отращивал волосы.
Волосы Джеффу удалось отрастить даже длиннее, чем у своего кумира, но он понимал, что без потери веса он всё ещё далёк от идеала. Поэтому решил серьёзно взяться за своё здоровье и внешний вид.
Идеи для упражнений я брал с YouTube. Там я научился йоге и HIIT. Это методика, сочетающая силовую или кардио тренировку с чередованием уровней нагрузок. Теперь йогой я занимаюсь каждый день, а все другие упражнения делаю три раза в неделюрассказал парень.
Кроме этого, Джефф начал больше ходить. Сначала он просто выходил на улицу в погожие дни, слушая музыку в наушниках, а потом это переросло в регулярные пробежки.
Также, в одном из комментариев он очень подробно расписал свою новую диету, главная суть которой состоит в том, что парень употребляет просто меньше калорий, стараясь при этом ни в чём себе не отказывать. Но при этом он ограничил количество потребляемого алкоголя.
Стоит отметить, для того, чтобы соблюдать режим, Джефф делился своими достижениями на форуме, подробно описывал диету и хронику спортивных занятий. Сейчас он весит не больше 80 килограммов! Благодаря эффектной прическе и подтянутой фигуре его часто сравнивают с героями диснеевских мультфильмов.
Мой уход за волосами, возможно, многих разочарует, но я просто мою их шампунем дважды в неделю и использую кондиционер каждый день. Несколько раз в день я их расчесываю, а еще очень часто ношу повязку. Бывает, и сплю с ней. Думаю, благодаря ей мои волосы стали такими объемнымирассказал парень пользователям форума.
Напомним о том, что Кайли Дженнер похудела на 15 килограммов за 3 недели. Подробности читай, перейдя по ссылке.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.