Украинская певица Настя Каменских стала настоящим мотиватором для многих девушек. А все потому, что Настя показала ошеломляющие результаты в похудении: звезда скинула 20 килограммов! Украинская артистка активно делится со своими подписчиками и дает советы, как похудеть без ущерба здоровью.
У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Также употребляй клетчатку: листья салата, салаты из огурцоврассказывает Настя Каменских.
Также Настя поделилась главным секретом стройной фигуры:
Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься
Певица Настя Каменских отказалась от сладкого, изредка может позволить себе маленький кусочек десерта:
К торту и сладостям моя рука никогда не потянется. Конечно, я тоже живой человек, и бывает, что хочется сладенького. Но я могу чуть-чуть попробовать — и мне достаточно. А вот творожный чизкейк можно иногда. Если уж грешить, то лучше с чизкейком.
Также залогом стройной и подтянутой фигуры являются разгрузочные дни. Настя Каменских советует делать разгрузочный день один раз в неделю.
Во время разгрузочного дня попробуй отварить 6 яиц и купить 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И, конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные.
Ранее мы поделились эффективными диетами от голливудских звезд. Как худеют знаменитости, узнай тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.