Консерванты, стабилизаторы, Е-шки и прочие элементы западных ядов, как наклейки "без ГМО" на продуктах, прочно засели в нашем рационе.
Увы, вкусные, хрустящие, сладкие и аппетитные продукты с усилителями вкуса и запаха токсичны.
Как избавиться от яда в собственной тарелке, чтобы не протянуть ноги от искусственной вкуснятины?
1. Читать состав на упаковке. После перечня элементов, которые входят в невинный детский сырок, йогурт или сок, у тебя наверняка пропадет желание есть его самой, а уж тем более – давать ребенку.
2. Сократить количество животных жиров. В мясных продуктах из магазина, увы, больше гормонов, антибиотиков, красителей и пестицидов, чем мяса.
3. Не покупать креветки, мидии, кальмары и прочие морепродукты. Откуда они в Украине? Часто в производстве импортных морепродуктов не брезгуют гормонами роста, антибиотиками, метиловой ртутью и прочими токсинами.
4. Покупать фрукты и овощи на базаре. Лучше страшненькие отечественные, чем восковые импортные яблоки, виноград, груши и прочее.
5. Консервацию готовить самостоятельно. Воздержаться от магазинных разносолов. Как думаешь, на заводах готовят так же, как и дома? Или быстро поднятое – не считается упавшим…
6. Фаст-фуд: зайти можно. И даже заказать что-нибудь в меню, если хочешь быстро потолстеть, вдобавок получить «бунт кишечника» (запор) и боли в печени.
7. Цитрусовые тщательно мыть. Учти, что в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах и лимонах шкурку всегда обрабатывают специальным консервантом. Вспомни об этом, если собираешься положить кусочек лимона в чай или цедру апельсина – в выпечку.