Обычно осень - проблемное время для ногтей. После лета ногти нередко слоятся и ломаются.
Почему так происходит?
Потому что витаминное лето далеко позади и организм накопил достаточное количество витаминов. Но расходовать их он не спешит, ведь как раз сейчас он перестраивается на более экономный зимний режим работы.
Солнечное лето обогатило нас витамином D, но жара и зной пересушили ногтевую пластину. От чего она стала ломкой.
Правильное питание
Для того чтобы ногти были здоровыми, придерживайтесь правильного питания.
Укрепляют ногти продукты, в которых содержится витамин А: печень, масло, морковь, помидоры, свежая зелень.
Употребляйте как можно больше продуктов с витамином В. Он способствует усвоению белка и ускоряет рост ногтей. Витамин B содержится в следующих продуктах: пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, яичный желток.
Кальций укрепляет ногтевую пластину, поэтому ешьте как можно больше молочных продуктов.
Кремний, который содержится в овощах, придает ногтям твердость и эластичность.
Для формирования ногтей необходима сера, которая содержится в капусте, луке и огурцах.
Йод также способствует росту ногтей. Он в избытке содержится в морской капусте и шпинате.
Что делать с проблемными ногтями?
Производители косметических средств готовы предложить множество средств для защиты и лечения ногтей. Обратите внимание на специальные гели для кутикулы. Их втирают в основание ногтя 2 раза в неделю.
Не забывайте ежедневно использовать нежирные кремы для рук. Особенно обратите внимание на кремы, содержащие алоэ.
Овощные маски для ногтей не рекомендуется использовать осенью. Содержащийся в них крахмал может вызвать еще большую сухость.
Ванночки для ногтей
Солевая ванночка
Очень полезны для ногтей солевые ванночки. Можно использовать как морскую, так и поваренную соль. Сделайте насыщенный раствор и опустите в него ногти на 10 минут.
Ванночка на растительном масле
Подогрейте 100 г растительного масла на водяной бане до комнатной температуры. Добавьте 1 столовую ложку соли и опустите в теплое масло кончики пальцев на 5-10 мин, после чего наденьте хлопчатобумажные перчатки, чтобы масло впиталось.
Желатиновая ванночка
Растворите 1 столовую ложку желатина в 2 стаканах кипящей воды, остудите смесь до комнатной температуры. Погрузите в нее ногти на 10-15 мин. Делайте процедуру 2 раза в неделю.
Ванночка с оливковым маслом и медом
Взбейте 1 яйцо, добавьте туда 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки масла, все слегка подогрейте на водяной бане. Следите, чтобы яйцо не свернулось. В приготовленную смесь погрузите ногти. Через 10 минут удалите с ногтей остатки смеси, на руки нанесите питательный крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки.