Чтобы желанная беременность наступила как можно скорее, стараться нужно и маме и папе, уверены медики. И советуют парам, которые планируют зачать ребенка, соблюдать некоторые правила, а также расслабиться и получать удовольствие.
Итак, медики рекомендуют, 10 советов, которые помогают забеременеть.
- Для укрепления здоровья будущей маме следует употреблять витамины, которые благотворно влияют на органы малого таза и процесс зачатия. Это витамин Е и фолиевая кислота.
Обратите внимание. Как правило, в большинстве случаев прием витаминов назначают по такой схеме: с 5-го по 14-й день цикла – фолиевая кислота (по 1 мг три раза в день), с 15-го по 25-й день цикла – витамин Е (200 мг один раз в день). Но лучше всего начать прием витаминов только после консультации у гинеколога, потому что для каждой женщины – доза препаратов индивидуальна.
- Диета для мужчины. Известно, что мужская половая клетка играет самую важную роль в процессе оплодотворения. Поэтому именно она должна быть энергичной и подвижной, чтобы в нужный момент достичь главной цели – попасть в яйцеклетку. Чтобы укрепить мужскую силу и помочь сперматозоидам стать более энергичными и подвижными, эксперты рекомендуют мужчинам соблюдать особую диету. Что самое главное в рационе? Мясо, рыба и орехи. Табу: крепкие спиртные напитки, курение, жирное, жаренное, избыток сладостей и прочее, а также чрезмерные спортивные нагрузки, которые ухудшают качество спермы.
- Будущие родители должны часто бывать на свежем воздухе, поэтому стоит увеличить время пребывания на природе.
- При вычислении самых благоприятных дней для зачатия (после овуляции, которая, как правило, происходит в середине цикла) следует помнить, что первый половой акт (например, за сутки или после некоторого воздержания) – самый важный. Потому что в сперме содержится наибольшее количество подвижных сперматозоидов. Во время последующих половых актов количество сперматозоидов в семенной жидкости уменьшается вдвое. Таким образом, при зачатии важно качество спермы, а не количество половых актов, говорят эксперты.
Вопрос-Ответ: как быстрее забеременеть? © depositphotos.com - Сразу после семяизвержения во время полового акта пенис нужно извлечь из влагалища, чтобы вся сперма осталась внутри.
- После попадания спермы во влагалище женщине не стоит делать резких движений, вставать, куда-то идти (например, в душ). Рекомендуется полежать 15-30 минут спокойно, расслабившись, как при медитации.
- Для успешного попадания спермы на шейку матки будущим родителям рекомендуют отдавать предпочтение только классической позе – лежа на спине (без изощрений Камасутры и акробатики). Для женщин с загибом матки – поза «сзади».
- Перед половым актом женщине следует подмыться легким содовым раствором. Это нейтрализует слишком кислую среду, которая может быть во влагалище в результате скрытых воспалений и препятствовать движению сперматозоидов к нужной цели.
- Некоторые эксперты уверены, если цель полового акта – зачатие ребенка, то женщину не следует доводить до оргазма. Потому что во время оргазма шейка матки приподнимается, усложняя путь для сперматозоидов.
- Чтобы желанная беременность наконец-то наступила, будущим родителям важно быть терпеливыми и не превращая занятия любовью – в навязчивую идею о беременности. А также выгнать стресс из жизни.
- Самая распространенная причина, которая мешает благополучному оплодотворению, это банальный стресс, - уверены гинекологи.- Партнеры просто зацикливаются на своей цели - зачать ребенка. В итоге – у них ничего не получается.
Поэтому важно постоянно поддерживать страсть в отношениях, не паниковать, уметь ждать и наслаждаться друг другом. Тогда все получится!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: