Хочешь, чтобы кожа твоего лица выглядела свежей и молодой в новогоднюю ночь? Начинай программу красоты уже сегодня.
Учти, наводить марафет 31 декабря, в 18:00 – поздновато. Красоты требует времени и внимания! Спешка и галоп – противопоказаны. Косметологи рекомендуют начинать процедуры красоты для кожи лица за три недели до Нового года.
Lady.tochka.net, на основе советов косметологов, предлагает тебе новогоднюю программу красоты для лица. На протяжении 3 недель придерживайся наших рекомендаций, и в новогоднюю ночь твое лицо будет выглядеть отдохнувшим и помолодевшим. Без толстого слоя грима.
1. Контрастные ванночки
Обрати внимание: делать ванночки нужно через день; протирать лицо кубиком льда можно каждый день – утром и вечером.
Налей в две мисочки горячую и холодную воду (также можешь использовать отвар, охлажденный и теплый, из трав – ромашки, календулы, череды).
Умывайся по очереди из каждой мисочки. Процедура должна длиться не более 3 мин, и завершить ее стоит умыванием холодной водой.
Также можешь делать компрессы, чередуя холодные и теплые. Тебе понадобятся два небольших полотенца. Сперва смочи одно в теплой воде, и приложи к лицу. Держи до тех пор, пока не остынет. Затем приложи к лицу полотенце, смоченное в холодной воде. И подержи не более 2 мин.
Учти! Чтобы не получить переохлаждение, нужно касаться льдом лица быстрыми и плавными движениями. Если у тебя тонкая кожа и близко расположены капилляры, ото льда лучше отказаться.
2. Зарядка для лица
Для начала хорошенько потянись и восстанови дыхание (сделай глубокий вдох-выдох 5-8 раз). Затем расслабь тело и каждую его мышцу, сделай вращающие движения руками, несколько наклонов из стороны в сторону, легко встряхни руки и ноги. Твой организм «проснется», кровообращение активизируется, и ты можешь приступать к упражнениям.
Для глаз. Сильно зажмурь глаза на 5 секунд, затем резко открой их и быстро посмотри по сторонам, вправо, влево. Повторяй 5-7 раз.
Для носика. Наморщи нос на 5 сек, затем расслабь. Повторяй 5-7 раз.
Для щечек. Набери в рот воздуха и надуй щеки. Затем из одной щеки в другую «перекатывай» воздух, а после – выпускай через уголок рта. И вновь надувай щеки, легко похлопывая по ним Повторяй 5-7 раз.
Для губ. Обрати внимание: помады или блеска на губах быть не должно. Вытяни губы резко вперед, трубочкой, и задержись 5 сек. Затем быстро «заверни» их в рот, и задержись на 5 секунд. Повторяй 5-7 раз.
3. Массаж для лица
Обрати внимание: делать массаж для лица следует не более 4 раз в неделю.
Точечный массаж освежит кожу лица, сделав ее упругой и шелковистой. Кончиками пальцев, легкими круговыми движениями помассируй лицо по массажным линиям, от внешних концов бровей двигайся к центру, затем от внешних уголков глаз – к носу, от уголков губ – к ушам.
Учти: перед процедурой на лицо следует нанести жирный крем или масло, чтобы не растягивать кожу во время движений.
4. Очищение и питание кожи лица
От глубокой чистки лица лучше отказаться. Ранки после салонной процедуры могут не зажить до Нового года (даже за 3 недели, случаи бывали и такие, зачем рисковать).
Днем или вечером, перед сном делай 5-минутную тонизирующую маску для лица. Выбирай рецепт по своему типу кожи:
Для сухой кожи
Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо.
Для жирной кожи
Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона, и нанеси на кожу.
Для нормальной кожи
Разомни очищенный банан, добавьте ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо.
Для смешанного типа кожи
Запарь горсть овсяных хлопьев, добавь столовую ложку тертой моркови и яичный белок, все смешай до однородной массы. И нанеси на кожу лица.
5. Диета для кожи лица
Поговорка гласит, мы – это то, что мы едим. Жирное, соленое, сладости, мучное – и результат на лицо. Мешки под глазами, отечность, прыщи, тройные подбородки, необъятные щеки.
Чтобы хорошо выглядеть в новогоднюю ночь, следует очистить организм от шлаков – и посидеть на очищающей диете. Подробнее в статье "Как похудеть по-украински".
На диете до самого Нового года? Вовсе нет. Продержись на очищающей диете сколько сможешь (7-10 максимум). Если не любишь диет, устраивай себе разгрузочные дни (2-3 в неделю).
Примерное меню на день для очищающей диеты
За час до завтрака. Стакан воды без газа с несколькими каплями лимонного сока
Завтрак. Фрукты (кроме бананов и винограда)
Второй завтрак. Салат из овощей, без соли, заправленный яблочным уксусом (тертая морковь, яблоки, имбирь, капуста и т.д.)
Обед. Овощи, приготовленные на пару или притушенные. Свежие фрукты (кроме бананов и винограда)
Полдник. Травяной чай
Ужин. Овощи, приготовленные на пару или притушенные. Свежие фрукты (кроме бананов и винограда)
Перед сном. Свежевыжатый сок грейпфрута или травяной чай.
Подробнее об очищении и питании лица читайте в статье "Калина и рябина защитят кожу от морщин".
Рецепты масок для сухой кожи - найдете в статье "Сухая кожа лица? Делай маски дома!"
Готовим лицо к Новому году
Автор:
Елена Пономаренко