Оказывается, обморозиться можно не только во время сильных морозов. При холодном ветре и сырости обморозиться можно, даже если температура воздуха около нуля.
Больше всего от холода страдают участки тела, где более слабое кровообращение: щеки, нос, уши, пальцы рук и ног.
Как определить обморожение
Если замерзшая часть тела припухла, сильно покраснела, печет и немеет - это первая стадия обморожения.
Вторая стадия характеризуется посинением, большим отеком и возникновением пузырей.
При третьей стадии характерны серьезные изменения кожи и сильная боль. Если налицо симптомы третьей стадии - нужно немедленно обратиться к врачу.
Если после прогулки ты чувствуешь, что один из участков тела сильно перемерз, то согревать его нужно постепенно. Обмороженную руку или ногу согревай в ванной, постепенно повышая температуру от 20 до 40 градусов. При этом аккуратно массируй обмороженные участки.
На обмороженный участок положи теплую грелку, а затем протри кожу 70-процентным спиртом. После этого сделай стерильную повязку и выпей горячего чая.
Нос, щеки и уши обильно смажь вазелином и наложи сухую согревающую повязку с ватой. Можно выпить успокоительное - 5-10 капель валерьянки.
Что сделать, чтобы не обморозиться
Старайся тепло одеваться в просторную и мягкую одежду. Помни, что перчатки и обувь не должны давить на пальцы рук и ног. Обувь следует покупать на размер больше, чтобы можно было пошевелить пальцами.
Зимой нужно обязательно носить шапку. Именно через кожу головы из организма уходит больше всего тепла. Зимой лучше не носить металлических украшений и сережек.
Старайся на морозе не оставаться неподвижной. Если тебе приходится долго стоять на остановке, необходимо двигаться: прогуляйся или потопчись на месте.
Чего на морозе делать нельзя:
1. Тереть обмороженные участки тела снегом - это ведет к образованию тромбов в сосудах.
2. На морозе нельзя курить. Сигареты вызывают спазм капилляров конечностей, а это может привести к обморожению.
3. На морозе нельзя пить спиртное - это не греет, а наоборот охлаждает организм. Алкоголь расширяет сосуды, увеличивает теплоотдачу и ведет к переохлаждению.
4. Если ты очень сильно замерзла, нельзя сразу входить в очень теплое помещение. Резкая смена температуры может привести к перебоям в работе сердечно-сосудистой системы.
О том, как правильно питаться в мороз, читай в статье "Правильное питание спасет от холодов".
Как спасти лицо от морозов, читай здесь.