Вага під час вагітності: що є нормою

Дізнайся, як визначити свою ідеальну вагу під час вагітності.

5 квітня 2011, 14:03
Діти
© Thinkstock

У середньому під час вагітності жінка набирає від 7 до 16 кг. Жінки з низькою масою тіла переважно набирають під час вагітності більше. А жінки з надмірною масою набирають менше кілограмів.

Якщо до вагітності твоя вага була нормальною, отже, надбавка в середньому становитиме 11,5 кг.

За рахунок чого поправляються під час вагітності

Якщо ти не зловживаєш різними солодощами, дотримуєшся принципів здорового харчування, то під час вагітності ось за рахунок чого набереш вагу:

- малюк - середня вага 3,4 кг, але приготуйся, може бути й більше!

- плацента - 650 г;

- навколоплідна (амніотична) рідина - 800 мл;

- збільшена матка - 970 г;

- збільшені молочні залози - 405 г;

- збільшення об'єму крові - 1450 мл;

- збільшення об'єму позаклітинної рідини - 1480 мл;

- жирові відкладення – 2345 г

Як визначити, чи дуже ти поправилась

Щоб дізнатися, чи не надто багато ти набрала під час вагітності, визнач індекс маси тіла. Для цього вагу в кілограмах поділи на зріст у метрах у квадраті. Ось, наприклад, якщо ти важиш 70 кг, а твій зріст 1,7 м, то індекс маси тіла становитиме 24,2.

Якщо індекс маси тіла - до 20, вважається, що в людини низька маса тіла. Така жінка може набрати під час вагітності 13-16 кг. Це ідеальна надбавка у вазі.

Якщо індекс маси тіла майбутньої матусі до вагітності був 20-27, що відповідає нормі, то нормальна надбавка у вазі під час вагітності – 10-14 кг.

Якщо індекс маси тіла до вагітності становив 27 і більше одиниць, то надбавка у вазі під час вагітності становитиме від 7 до 9 кг.

Але навіть індекс маси тіла 29 - не привід худнути під час вагітності, адже погане харчування, недостатня кількість поживних речовин негативно позначаться на здоров'ї малюка.

© Thinkstock
Як збільшується вага вагітної

Протягом перших 13 тижнів вагітності майбутня матуся набирає від 1 до 3 кг.

Із 13-го до 20-го тижня надбавка у вазі вагітної в середньому становитиме 4 кг. Після 20-го тижня майбутня матуся набирає по 0,5 кг кожен місяць.

Буває, що в першому триместрі жінка втрачає вагу. Якщо аналізи в нормі, то й панікувати не варто. Та й напихатися насильно їжею теж не треба. Із часом ти надолужиш згаяне!

Гінеколог, яка веде тебе під час вагітності, має стежити за твоєю вагою. Зважування під час кожного візиту - обов'язкова процедура.

А ще лікар достеменно попросить тебе на пізніх термінах вагітності не зловживати борошняним і солодким. Щоб малюк не був дуже повненький, адже це може ускладнити пологи. Та й тобі самій не дуже потрібні зайві кілограми.

І пам'ятай, одразу після пологів у середньому жінка "скидає" 12 кг - це дитина, плацента, навколоплідні води тощо.

Про пологи вдома дізнайся з інтерв'ю породіллі.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (18)

символів 999
  • Оксана Чорна 7 років тому

    Как думаешь, стоит ли переживать по поводу излишнего веса во время беременности?
    Відповідь:так.
    За першою вагітністю набрала 9кг, а похудала на 12після родів.Зараз вагітна дівчинкою, через сильний токсикоз-до 14 тижня скинула 2, але зараз на 18-му набрала 2,5.поправляюсь як за малим. Але це при тому,що малий народився 4200 на 39 тижні, і мене попереджали про великий плід, зараз кажуть дитинка маленька. Їсти нормально, а не за двох, і все буде ок!

    Прокоментувати Мені подобається
  • LENOCHKALYT 7 років тому

    Как думаешь, стоит ли переживать по поводу излишнего веса во время беременности?
    Відповідь: да

    Прокоментувати Мені подобається
  • Софія Цюпик 7 років тому

    я набрала 10кг зараз 6 місяць це незабагато

    Прокоментувати Мені подобається
  • Галка 7 років тому

    під час першої вагітності набрала 23 кг,народжувала легко,пізніше дихати було важко,схудла на 15 кг,А ось 2 вагітність дивна уже 15 тижднів а схудла на 6,5 кг,напевне через токсикоз,аж хвилююсь,чи це нормально

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість 7 років тому

    Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
    Відповідь: Шановні мамочки, сумно читати відгуки тих кому це не важливо і тим більше про повненького малюка. Скажу вам як лікарь + медичний психолог: надмірна вага під час вагітності - це ускладнення під час пологів, це можливе ожиріння у дитини, яке веде до погіршення стану її здоров"я. І накінець відкрию вам страшну таємницю: під час вагітності не можна пхати в себе усе підряд ( бо хочеться ), для вагітних існують норми харчування ( можна далеко не все), при дотриманні яких ви збережете не лише свою фігуру, а і уникнете багатьох ускладнень під час вагітності, пологів і після них. Дорогі дівчата перестаньте мислити як наші бабусі, здоров"я вам і вашим

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість 8 років тому

    Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
    Відповідь: Просто потрібно істи з розумом і все буде ок.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Леся Михайлишин 8 років тому

    Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
    Відповідь: та

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість 8 років тому

    Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
    Відповідь: Переживати треба не за власну вагу, а за те щоб дитинці в животику було комфортно :)

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гість 9 років тому

    так, це дуже важливо

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 9 років тому

    Нет

    Прокоментувати Мені подобається
Показати ще