Знайди причину болю у спині

"Здорових людей немає, є погано обстежені", - кажуть лікарі, і все-таки не втомлюються давати поради про те, як уберегти своє здоров'я.

Читай сьогодні про одну з найпоширеніших причин болю в спині - міжхребцеву грижу.

Міжхребцева грижа може виникнути в будь-якому відділі хребта

Міжхребцева грижа може виникнути після того, як ти різко підняла важку "відпускну" валізу, оступилася на лісовій стежці або навіть... енергійно чхнула.

При зсуві дисків у поперековому відділі болить у місці зсуву, німіють м'язи ноги.

Небезпечний зсув дисків у шийному відділі: при цьому важко повернути голову, німіє рука, може паморочитися голова, дзвеніти у вухах, порушується робота щитовидної залози та інших життєво важливих органів.

Міжхребцеві грижі в грудному відділі можуть стати причиною серцевих нездужань, утрудненого дихання, м'язового болю.

Якщо вчасно не вжити заходів, грижа може призвести до серйозних наслідків.

Головне в цій ситуації - не робити різких рухів і не панікувати.

Навіть якщо тобі здається, що ти готова на все, аби лише позбавитися від страждань.

Міжхребцеву грижу можна лікувати й без операції

"При зсуві диска та утворенні міжхребцевої грижі хворому необхідна термінова допомога, - каже нейрохірург Іштван Брінкач. - Якщо йдеться про серйозне зміщення й утворення грижі великих розмірів, а також при клінічних показаннях, може знадобитися хірургічне втручання.

Якщо МРТ виявила масивне зміщення в поперековому відділі й при цьому є слабкість м'язів стопи, то навіть при досить великих розмірах грижі клінічні прояви нерізкі.

У таких випадках рекомендуємо на певний час охоронний режим і лікарську терапію в зоні здавлювання корінця.

Але буває, що маленька грижа настільки болюча, що пацієнт сам наполягає на операції. І тоді вже хірургу доводиться його відмовляти: в цьому випадку оперативне втручання не завжди виправдане".

"У першу чергу потрібно забезпечити пацієнтові спокій, - вважає мануальний терапевт Петро Саранюк. - Якщо біль виник у нижньому відділі хребта, то поперек потрібно щільно обв'язати і прийняти знеболювальні та протизапальні засоби (наприклад, диклофенак).

Обов'язково зробіть МРТ (магнітно-резонансну томографію) і якнайшвидше зверніться до грамотного фахівця, який проведе корекцію хребта. У жодному разі не займайтеся "самовправлянням" і не дослуховуйтеся до "аматорів" - це дуже небезпечно".

Якщо з моменту зміщення пройшла не година-дві, а доба й більше, то ситуація ускладнюється запальним процесом нерва, м'язів, зв'язок, посиленням болю. У цьому випадку може знадобитися тривале лікування.

Як і чому виникають грижі

Хребет складається з хребців, з'єднаних хрящовими прокладками - міжхребцевими дисками. Диск нагадує шайбу з кулястою порожниною в центрі об'ємом з горошину, де розміщується пульпозне ядро.

Завдання дисків і ядра - забезпечувати рухливість хребців і амортизувати тиск хребців один на одного.

У нормі ця система працює як годинник.

На жаль, через неправильне харчування, вплив техногенного середовища, малорухливий спосіб життя у клітинах і тканинах накопичуються шлаки.

Вони важко розчиняться у воді й погано виводяться з організму.

Найбільше від них страждає сполучна тканина. Міжхребцеві диски втрачають еластичність, потоншуються і стають дуже вразливими.

Варто посковзнутися, різко нахилитися або підняти вантаж, як диск зміщується, лопається, через щілину випинається пульпозне ядро. Воно тисне на нервові корінці або на спинний мозок, і людину пронизує біль.

Крім тих, хто зайнятий важкою фізичною працею, та водіїв, у групі ризику офісні працівники, які цілими днями сидять у статичній позі: їхні м'язи розслаблюються, і будь-який різкий рух може призвести до зміщення дисків.

Як уникнути ризиків виникнення грижі

Не піднімайте важку сумку, нахилившись. Краще трохи присядьте.
Не носіть вантаж в одній руці або на одному плечі.
Не засиджуйтеся за кермом або перед монітором. Робіть розминки.
Робіть ранкові пробіжки. Для цієї мети підберіть зручні кросівки. Якщо взуття погано амортизує, під час бігу хребці травмуватимуться. У кедах або мокасинах краще зайнятися ходьбою - вона не менш корисна.

Читай також поради лікаря з приводу алергії на цвітіння.

І приходь на lady.tochka.net щосереди. Наші лікарі-консультанти своїми порадами допоможуть тобі зберегти здоров'я.