5 причин поїхати на прогулянку на велосипеді (фото)

Чим корисний велоспорт для жінок.

28 травня 2011, 08:41
Дім
Під час прогулянки на велосипеді можна спалити до 500 калорій! © Shutterstock

Сьогодні, 28 травня, Всесвітній велодень.

У рамках цієї події ми склали рейтинг причин, чим корисні регулярні прогулянки на велосипеді.

1. Велосипедні прогулянки – відмінне аеробне тренування для твого організму. За допомогою велосипеда ти зможеш  зміцнити м'язи ніг, позбутися зайвих складок на стегнах і талії.

2. Їзда на велосипеді сприяє покращенню роботи серцево-судинної та дихальної систем.

3. Для тих, хто мріє схуднути швидко та без особливих зусиль, велосипед – найприємніший вид фітнесу. Катаєшся на природі, наприклад, за містом у лісі, і не треба потіти в задушливому спортзалі.

4. Велоспорт сприяє зміцненню імунітету та розвиває витривалість.

5. Прогулянка на велосипеді – відмінна тема для здорового відпочинку всією сім’єю або з коханою людиною з користю для тіла та душі.

Зверни увагу: жінкам займатися велоспортом можна, але при цьому слід дотримуватися заходів обережності. По-перше, їздити на жіночих моделях велосипедів (відстань від сідла до керма трохи коротша, ніж у чоловічих моделях, а також сідло у жіночих велосипедів коротше за чоловіче).

По-друге, займатися велоспортом у міру. Оскільки будь-які спортивні заняття без міри шкодять жіночому здоров'ю. По-третє, їздити тільки на справних велосипедах.

Також дізнайся, як правильно вибрати велосипед і де можна взяти велосипед напрокат у Києві.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999