Вдар по грипу хорошим сном та доброю їжею!

Наші консультанти з фен-шуй продовжують давати свої поради: Усі ми з дитинства знаємо, що здоровий сон уночі вкрай важливий для хорошого самопочуття вдень.

Вдар по грипу хорошим сном та доброю їжею! © vedmochka.com
Ніч – це час, коли ми «віддаємо» всі тривоги минулого дня та набираємося позитивної енергії для подальших здійснень.

Вивчи неупередженим поглядом місце, де ти спиш. Насамперед ліжко має бути зручним і доволі просторим. Навряд чи ти почуватимешся добре вранці, якщо вночі постійно прокидаєшся від падіння з ліжка або від несподіваного «нападу» руки або ноги чоловіка.

Ця порада загальновідома. Але є й більш тонкі рекомендації, яких варто дотримуватися, облаштовуючи спальне місце.

У кімнату, де ти спиш, має потрапляти достатньо свіжого повітря та світла, а разом із ними і доброчинної Ці. Адже, коли прокидаєшся вранці у темній і задушливій кімнаті, бажання бадьоро підхопитися з ліжка та почати перевертати гори, чомусь не з’являється…

Але уникай крайнощів: місце, де розташоване ваше ліжко, не повинне бути надто світлим і гамірним, інакше виникне надлишок янської енергії. Це може завадити спокійному сну і, як наслідок, хорошому відпочинку вночі.

Уникай дзеркал, у яких ти можеш побачити своє відображення, лежачи в ліжку. Прокинувшись уночі, ти просто злякаєшся, навіть якщо при світлі дня маєш вигляд першокласної фотомоделі.

Також слід уникати балок і виступів на стелі над ліжком, особливо поперечних. Такі конструкції «розсікатимуть» тебе, і можуть з'явитися неприємні відчуття в тій або іншій частині тіла.

На жаль, у сучасних умовах, коли багатьом із нас доводиться жити в невеликих однокімнатних квартирах, облаштувати собі окрему спальню неможливо. Часто в нашій «спальні» є і робоче місце, і медіа-центр, і вітальня…

У такому випадку, за якийсь час до відходу до сну вимкни телевізор і комп'ютер, ввімкни нічничок зі слабким світлом біля ліжка, створи затишну та спокійну іньську атмосферу для сну. Замість того, щоб засинати під телевізор, краще почитай перед сном главу з приємного роману.

Одне з практичних рішень у випадку з однокімнатною квартирою – відгородити спальне місце від іншої частини кімнати ширмочкою або стелажем.

Добре харчуєшся – добре живеш!

Найсильніше впливає на наше самопочуття харчування. При цьому важливе не лише те, що ми їмо, а й те, де і як ми готуємо. І перше правило тут таке саме, як і для дому загалом: кухня повинна бути чистою та незахаращеною. Усе, що можна сховати в холодильник або в шафи – ховайте, звільняючи простір для вільного руху Ці.

Продукти повинні бути свіжими, тоді в них більше хорошої енергії, яку вони можуть подарувати нашому організму.

Намагайся харчуватися збалансовано. Для цього треба використовувати не лише дані про білки, жири та вуглеводи, а й звернутися до теорії П'яти Елементів. Вважається, що організм повинен одержувати всі елементи (дерево, вогонь, землю, метал і воду) у рівних кількостях, тоді буде гармонія.

А в разі переважання якогось одного можливе виникнення проблем з певними органами. Є докладні таблиці, в яких розписані основні продукти за приналежністю до того чи іншому елементу, але можна виділити й кілька загальних категорій.

Кисле та зелене зараховують до елемента дерева.

Усе червоне, зокрема м'ясо, а також гіркі продукти – це вогонь.

Солодощі, крупи та мучні вироби становлять елемент землі.

Металевими вважають спеції, особливо гострі.

Елемент води – це сама вода, а також сіль і всі солоні продукти.

За елементами розрізняють і способи приготування їжі – варіння та готування на пару, смаження, тушкування, запікання в духовці, гриль… Бажано використовувати їх усі.

 

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999
  • Гость_Scorpion 8 років тому

    Отличные советы, Настёна! Ведь много из того что написано должно быть правилом для каждого из нас!

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net