Виходимо на роботу після відпустки? Легко!

Кому легше повернутися на роботу після відпустки.

27 липня 2011, 14:40

Отже, довгождана літня відпустка позаду. Ти добре відпочила, розслабилася й насолодилася чудовими днями. Тепер тобі треба знову повернутися до робочих буднів.

Ти свіжа, бадьора і сповнена сил, але перші дні на роботі після відпустки здаються тобі каторгою? lady.tochka.net точно знає, кому простіше вийти з відпустки і як позбутися поствідпускного синдрому.

Що таке поствідпускний синдром

Психологи так називають депресивний стан, який відвідує нас після відпустки. За час відпочинку ти повністю випадаєш зі звичного ритму й розслабляєшся. Тепер тобі доводиться знову включитися в роботу й відновлювати звичний життєвий ритм.

Медики стверджують, що у відпустці організм людини виділяє велику кількість ендорфінів - "гормонів щастя". Ти відчуваєш прилив сил, бадьорість духу й перебуваєш у чудовому настрої. Твій організм повністю перебудовується: змінюється серцевий ритм, по-іншому працюють мозок і органи дихання.

Щоб знову повернутися до звичного робочого ритму, твоєму організму знадобиться не менше 7 днів! У цей час ми й відчуваємо горезвісний поствідпускний синдром.

Кому простіше вийти на роботу?

Наскільки легко тобі буде вийти з відпустки, залежить від твого ставлення до роботи.

після відпустки
© Shutterstock
1. Працівник мимоволі

Ти ставишся до роботи як до неминучого зла? Щодня буквально змушуєш себе йти на роботу й у понеділок мрієш про те, коли настане п'ятниця?

Ти бачиш свою роботу в чорному світлі, тебе дратують начальник, підлеглі, колеги?

Щоб повернутися з відпустки на таку роботу, тобі потрібно докласти просто титанічних зусиль.

Подумай, чи варто день у день це терпіти? Найімовірніше, після відпустки тобі краще пошукати собі інше місце роботи.

2. Працівник заради грошей

Ти вважаєш, що робота - це необхідне навантаження, яке приносить пристойний дохід? Повернутися на роботу тобі буде значно простіше. Пару тижнів відпустки ти провела так, як мріяла? А після відпустки спокійно повертаєшся до звичного робочого ритму. Щоб знову планувати свою майбутню відпустку.

3. Працівник-спортсмен

Ти дивишся на роботу як на захоплюючу подорож кар'єрною драбиною? Для тебе відпустка - невелика пауза між досягненням чергових професійних цілей? Значить, ти й у відпустці тримала "руку на пульсі" всіх робочих проблем. І з задоволенням вийдеш на роботу після її закінчення.

4. На роботі ти займаєшся самовираженням?

Ти належиш до категорії найщасливіших працівників. Щодня ти відкриваєш для себе щось нове, набуваєш нових навичок та будуєш подальші плани. Навіть у відпустці ти постійно думаєш про роботу й отримуєш задоволення від однієї думки про те, що скоро туди повернешся.

Як швидше звикнути до роботи

У будь-якому разі тобі буде непросто повернутися до роботи після кількох безтурботних відпускних тижнів. Щоб швидше адаптуватися, запам'ятай кілька простих правил.

1. Повертайся додому з відпустки за 2-3 дні до початку роботи. Ти зможеш акліматизуватися, звикнути до життя у великому місті та змиритися з думкою про роботу.

після відпустки
© Shutterstock
2. У перші дні після відпустки постарайся не перевантажувати себе справами. Виконуй тільки термінові й найважливіші завдання, а рутину відклади на потім.

3. Після перших днів на роботі дозволь собі трохи розслабитися. Не квапся переробити всю домашню роботу, що накопичилася після відпустки.

4. Спогади про добре проведену відпустку повинні залишитися з тобою якомога довше. Запроси друзів і покажи їм фотографії, розкажи всі подробиці своєї подорожі й обміняйся новинами.

Дізнайся, чим відрізняється поствідпускний синдром від звичайної ліні й чому коротка відпустка шкодить здоров'ю.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999