Збираєшся на море? Внеси ці продукти у свій раціон – сонячна засмага швидше проявиться, ляже рівно і триматиметься довше.
Секрет раціону для засмаги – в розмаїтті овочів і фруктів із високим вмістом каротиноїдів. Вони надають шкірі легкого золотавого відтінку, а також сприяють омолодженню клітин.
1. Помідори. Вітамін А, яким багаті помідори, посилює активність ензимів. Це елементи, відповідальні за регенерацію шкіри та її насичений рівномірний відтінок.
2. Абрикоси. Поєднання калію й вітаміну А в м'якоті цих солодких фруктів забезпечує живлення та зволоження клітин шкіри, а також надають їй здорового та свіжого відтінку.
3. Диня. Виводить шлаки з організму, очищаючи тіло від токсинів. Результат – шкіра стає гладкою, відтінок рівномірним. Крім того, завдяки вітамінам і корисним речовинам, які містить диня, сонячна засмага «чіпляється» швидше.
4. Морква. Їж свіжу моркву або пий фреші, додаючи трішки оливкової олії. З ним каротиноїди засвоюються краще. Крім того, вітамін Е, що міститься в оливковій олії, зволожує шкіру та живить клітини біофлавоноїдами. А ці речовини захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету.
5. Зелень із темним листям. Наприклад, шпинат, рукола, різні види салату, савойська капуста, петрушка. Зелень із темним листям багата на бета-каротин. Це елемент є попередником вітаміну А, сприяє виробництву меланіну, таким чином прискорюючи появу засмаги. Тому намагайся у кожний прийом їжі з'їдати трішки зеленого салату або прикрашати готові страви свіжою зеленню.
Також спробуй пригостити шкіру обличчя освіжаючими і омолоджуючими масками з персика і абрикоса.
Любиш солодке, але хочеш схуднути? Спробуй смачну абрикосову дієту, а також очищуючу дієту на персиках.
Хочеш тішити своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі