Три секрети стрункої фігури від Кім Кардашян (фото, відео)

Як швидко схуднути за 10 днів? Знає популярна акторка Кім Кардашян.

13 серпня 2011, 11:45
Мода та краса
Кім Кардашян: щоб схуднути, слід полюбити свою зайву вагу. © Getty Images

Хочеш стати стрункою та влізти в джинси на кілька розмірів менше? Скористайся порадами відомої голлівудської акторки Кім Кардашян, подруги «світської левиці» Періс Хілтон. Молода зірка знає 3 дуже ефективні рецепти:

1. Макробіотична дієта. Щоб позбутися зайвих кілограмів, через які Кім якийсь час навіть соромилася виходити у світ, акторка села на макробіотичну дієту лікаря Сігала, популярного експерта зі струнких фігур у Голлівуді.

За словами акторки, макробіотика нічого не забороняє, а тільки рекомендує. Наприклад, щоб схуднути, слід уникати частого вживання м'яса, риби, фруктів, ягід, цукру та сиру. Крім того, макробіотика рекомендує викреслити з раціону продукти з барвниками, харчовими добавками, різними Е та іншою хімією. І збагатити раціон максимально натуральними стравами. Серед «друзів» стрункої фігури – страви з овочів і цільного зерна.

Щоб зберегти стрункість фігури, Кім уважно стежить за калоріями, кількість яких від 1140 до 1340 на день, без перевищення верхньої межі.

2. Фітнес до душі. Крім дієти, Кім Кардашян підтримує красу своєї фігури за допомогою улюблених тренувань у спортзалі. Дівчина впевнена, що займатися треба лише в хорошому настрої. А тренування через «не хочу» будуть марними і не принесуть нічого хорошого для тіла.

У боротьбі за стрункі форми Кім Кардашян так захопилася, що навіть вигадала свій комплекс вправ для схуднення, випустивши його на DVD із веселою  назвою "Влізь у свої старі джинси до п'ятниці".

3. Любити своє тіло! Щоб мати гарну фігуру, важливо не лише відмовитися від гамбургерів і солодощів, а й полюбити своє тіло таким, яким воно є, впевнена акторка Кім Кардашян.

Сексапільна брюнетка не приховує, що їй буває важко підтримувати стрункість своєї фігури, адже вона дуже любить солодощі. Але все-таки з гордістю заявляє: «Ну і нехай моє тіло недосконале - у мене є целюліт. Але я люблю своє тіло таким, яким воно є».

Також читай про секрети краси відомої голлівудскої актриси Міли Куніс.

Хочеш завжди виглядати привабливо? Дивись наші майстер-класи з макіяжу:

"Зроби ніжний макіяж на весілля до подруги"

"Як зробити яскравий макіяж для літньої вечірки".

"Який макіяж найкраще зробити у спеку".

"Денний макіяж перетворюємо на вечірній".

"Секрети макіяжу для жінок 40+".

Хочеш тішити своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (4)

символів 999
  • Гость 11 років тому

    Как ты считаешь, фигура Ким Кардашьян красивая и стройная или требует еще работы в фитнес-зале?
    Відповідь: у меня фигура такая же, хочу на фитнес чтобы поддерживать ее!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 11 років тому

    Как ты считаешь, фигура Ким Кардашьян красивая и стройная или требует еще работы в фитнес-зале?
    Відповідь: Идеальная фигура! То что надо!!!

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 12 років тому

    У Ким Кардашьян великолепная фигура, а кому не нравиться - это просто чёрная зависть.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 13 років тому

    нет фуфло

    Прокоментувати Мені подобається