Freemotion: продовж молодість тіла (видео)

Freemotion - це одна з нових фітнес-програм, під час якої розвивається все тіло. Кожен м'яз розглядається як ланка в ланцюзі синхронно працюючих м'язів, забезпечуючи природні рухи людини.

Суть цього фітнес-тренування в імітації основних рухів людини та фокусуванні на розвитку функціональної сили, формуванні стійкості, балансу та гнучкості шляхом копіювання природних рухів.

Користь. За допомогою цього тренування можна розвити рухливість і гнучкість, покращити стійкість, спритність і координацію, розвинути швидкість і силу, а також зробити тіло стрункішим і покращити поставу.

Для тренування не потрібна спеціальна підготовка. Перше заняття починається із простих і звичних для тебе рухів, потім з кожним уроком додаються нові й захоплюючі зв'язки. Заняття різноманітні та дуже цікаві.

Крім того, з кожним заняттям збільшується витрата калорій, оскільки всі вправи виконуються стоячи та задіяні всі м'язи.

Тривалість заняття: 60 хвилин.

Щоб був результат, слід займатися не менше 2-3 разів на тиждень.

Freemotion можна практикувати як у фітнес-залі, так і вдома. Детальніше дивись відео нижче.

Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури:

"Як швидко накачати прес за 5 днів".

"7 легких вправ від болю у спині".

"Позбудься целюліту швидко й енергійно".

"Зроби стрункішими стегна та сідниці".

"Стрейчинг: розтягуй м'язи і худни".

Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м'язи і схуднути.

Хочеш побалувати своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.