Смузі стали дуже популярними останнім часом. І це абсолютно виправдано, адже насправді цей варіант ягідного коктейлю дуже смачний і корисний! Побалуй себе ягідками!
Інгредієнти:
- Полуниця 50 г
- Малина 50 г
- Чорниця 50 г
- Ванільне морозиво (йогурт) 100 г
- Лід на свій смак
Приготування:
У блендері змішуємо ягоди, додаємо лід, трохи води і морозиво. Все змішати до однорідної маси. Смузі вилити в стакан і все готово!
Для більш дієтичного варіанту можна використовувати рідкий йогурт (воду в такому разі додавати не потрібно), а для зовсім дієтичного - просто змішати ягоди, лід і воду.
Дуже важливо, щоб блендер був досить потужним для того, щоб перемолоти лід.
Інакше ризикуєте залишитися без нього. У випадку, якщо потужності вашого блендера не вистачає, можна збити інгредієнти без льоду, а потім в стакан додати кілька кубиків.
Смачного!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі