
Чи можна під час вагітності ходити в сауну? Відповісти на це запитання може тільки твій лікар-гінеколог, який веде вагітність. Імовірність того, що тобі дозволять насолоджуватися приємною процедурою більша, якщо до вагітності ти активно парилася в сауні.
Отже, твій організм звик до високих температур і вологості, і добре перенесе сауну й під час вагітності. Мало того, сауна або лазня можуть бути корисні під час вагітності. Адже такі відвідування сприяють розслабленню м'язової мускулатури і покращенню маточно-плацентарного кровообігу.
А це особливо корисно для малюка, адже він одержуватиме значно більше кисню.
Але щоб усе було однозначно добре, дотримуйся таких правил:
1. Перед походом у лазню або сауну відвідай лікаря й отримай його дозвіл.
2. Не роби в сауні важку пару. У цьому сенсі доречна турецька лазня: підігріваються підлога та стіни – випар води відбувається з великої поверхні, тому при вологості, близькій до 100%, у ній легко дихається.
3. Зменш час сеансу в сауні до 3-5 хвилин.
4. Контролюй свій стан, вимірюй пульс, стеж за реакцією організму. Якщо зненацька в тебе запаморочиться голова, одразу виходь.
5. Не ходи в сауну сама. Нехай поруч завжди буде близька людина, бажано чоловік, який у разі потреби зможе допомогти вийти на свіже повітря.
Читай також
До якого віку дитину необхідно годувати груддю
Чим небезпечна ерозія шийки матки під час вагітності
Чи варто переживати з приводу пігментації вагітним
Про особливості інтимної гігієни під час вагітності
Які види епіляції найкращі під час вагітності
Як боротися з розтяжками під час вагітності і після неї
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі