Правила поведінки вагітної в сауні

Як під час вагітності треба поводитися в сауні, щоб не нашкодити і собі, і дитині.

2 листопада 2011, 13:51
Діти
Головне, не ходи сама в сауну. © Shutterstock

Чи можна під час вагітності ходити в сауну? Відповісти на це запитання може тільки твій лікар-гінеколог, який веде вагітність. Імовірність того, що тобі дозволять насолоджуватися приємною процедурою більша, якщо до вагітності ти активно парилася в сауні.

Отже, твій організм звик до високих температур і вологості, і добре перенесе сауну й під час вагітності. Мало того, сауна або лазня можуть бути корисні під час вагітності. Адже такі відвідування сприяють розслабленню м'язової мускулатури і покращенню маточно-плацентарного кровообігу.

А це особливо корисно для малюка, адже він одержуватиме значно більше кисню.

Але щоб усе було однозначно добре, дотримуйся таких правил:

1. Перед походом у лазню або сауну відвідай лікаря й отримай його дозвіл.

2. Не роби в сауні важку пару. У цьому сенсі доречна турецька лазня: підігріваються підлога та стіни – випар води відбувається з великої поверхні, тому при вологості, близькій до 100%, у ній легко дихається.

3. Зменш час сеансу в сауні до 3-5 хвилин.

4. Контролюй свій стан, вимірюй пульс, стеж за реакцією організму. Якщо зненацька в тебе запаморочиться голова, одразу виходь.

5. Не ходи в сауну сама. Нехай поруч завжди буде близька людина, бажано чоловік, який у разі потреби зможе допомогти вийти на свіже повітря.

© Shutterstock

Читай також

До якого віку дитину необхідно годувати груддю

Чим небезпечна ерозія шийки матки під час вагітності

Чи варто переживати з приводу пігментації вагітним

Про особливості інтимної гігієни під час вагітності

Які види епіляції найкращі під час вагітності

Як боротися з розтяжками під час вагітності і після неї

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999