Вибирай танці, щоб схуднути (фото)

3 найкращих танці для схуднення.

Танцюй, щоб схуднути! © Shutterstock

Якщо хочеш схуднути та зберегти стрункість, а також випромінювати красу та енергію, тримай тіло у формі за допомогою одного з сучасних фітнес-танців категорії sexy.

Вибирай із рейтингу популярних танцювальних тренувань

1. Контемпорарі, або contemporary dance

Цей вид тренування – справжній театр, у якому служать душа, тіло й фантазія. Контемпорарі – напрям сучасної хореографії, що об'єднав у собі танцювальні елементи Заходу та Сходу. Під час тренувань ти опануєш рухи йоги, балетної класики, латини, тань-цзи тощо. А також навчишся імпровізувати, щоб знайти та показати в танці своє «Я».

За словами тренерів, суть сontemporary dance – зазирнути усередину своєї душі, пізнати себе, навчитися ловити емоції, енергію та думки, щоб дарувати їх глядачеві.

Особливу увагу під час занять приділяють умінню дихати, володіти своїм тілом, голосом і емоціями. Тому в танці контемпорарі чергується напруження м'язів і цілковите розслаблення, несподівані зупинки, підйоми та падіння.

Виконуючи сontemporary dance, ти відчуватимеш легкість і свободу, наче перебуваючи в польоті.

2 . Стрип-пластика, або strip-dance

Це один із видів клубного танцю, в основі якого – пластичні еротичні рухи, здатні підкреслити красу тіла (не обов'язково з оголенням).

© Shutterstock
Під час заняття ти зможеш розслабитися, зняти із себе численні табу, щоб надалі бути відкритою та відвертою зі своїм чоловіком. І подарувати йому найяскравіше задоволення.

Також під час уроку ти зможеш знайти свій індивідуальний шлях вираження сексуальності.

Для фігури strip-dance теж відмінний лікар – зайві кілограми тануть на очах, а тіло стає гнучким і пружним.

3. LA style, або клубні танці

Це різновид клубних танців, де поєднується динамічність, драйв, пластичність і палітра найрізноманітніших рухів. LA style – це суміш вуличних танців, суть яких – свобода, у виборі музики, настрою та рухів. Без правил і суворого дотримання принципів хореографії.

© Shutterstock
LA style ефективний для фігури – сприяє швидкому схудненню, тонізуванню шкіри тіла та зміцненню м'язів.

Також дивись наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Яке танцювальне тренування тобі хотілося б спробувати?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (2)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net