Британські психологи радять повним людям частіше сміятися, адже для інтенсивного схуднення необхідний хороший настрій.
Сміходієта – це 16-20 сеансів. Сміятися потрібно щодня щиро й тривалий час. І тривати сеанс сміху має не менше 15 хвилин, тоді й ефект буде, рекомендують фахівці.
Наукове обґрунтування сміходієти дуже просте – сміх покращує кровообіг, і організм починає активно спалювати калорії. Коли людина сміється, у неї тренується й зміцнюється мускулатуру живота, покращується травлення.
Також сміх позитивно впливає на м'язи грудей і плечового пояса, та й на життєвий тонус загалом.
Тож смійтеся на здоров'я! Більше, частіше, щиріше!
Читай також:
Худни на дієті Ксенії Бородіної
Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу
Отримай консультацію психолога, раз і назавжди вирішивши свої проблеми!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі