Дієта Кейт Міддлтон: худни на вівсянці (фото)

читать на русском

Дружина принца Вільяма любить вівсяну дієту.

Кейт Міддлтон завжди ретельно стежить за своєю фігурою. Берегти стрункістьдружині принца Вільяма допомагає вівсяна дієта. Як варіант - дієта на «накрупах».

Хочеш схуднути, спробуй дієту Кейт Міддлтон

Суть: мінімум 7 днів ти повинна харчуватися тільки одними кашами. Не витримуєш на одній вівсянці? Урізноманітни раціон іншими крупами.

Для кожного дня слід вибирати тільки один вид каші. Наприклад, понеділок — вівсянка, вівторок — гречка тощо.

Вівсяна дієта Кейт Міддлтон
© Getty Images

Рівномірно розподіливши на порції для сніданку, обіду, вечері, їсти без солі, ретельно пережовуючи. А також під час дієти щодня випивати не менш двох літрів води без газу.

Зразок меню

Перший день. Почни дієту з найбільш дієтичної каші — вівсяної. З вечора насип склянку крупи в миску та залий окропом. За ніч суміш настоїться — і перетворитися на готову кашу. Вранці додай терте яблуко та ложку меду. І їж протягом дня.

Другий день. Нехай буде рисовим. Бажано їсти дикий або коричневий рис (але не очищений, білий, оскільки в ньому мінімум корисних речовин, зате максимум калорій). Відвари крупу та заправ готову кашу смачними ласощами — курагою.

Зверни увагу, що курагу слід попередньо запарювати (розм'якшувати) — з вечора залити окропом і залишити настоюватися до ранку.

Вівсяна дієта Кейт Міддлтон
© Getty Images

Третій день. Гречаний. Перемішай склянку звареної гречки з невеличкою смаженою (на оливковій олії) цибулиною та їж упродовж дня.

Четвертий день. Харчуйся знову вівсянкою. П'ятий день. Повтори рисовий раціон, а на шостий — гречаний і т. д.

Для досягнення ефекту краще зупинитися на цих трьох крупах (вівсянка, рис, гречка), оскільки вони є найбільш дієтичними та сприятливими для виведення шлаків з організму. А от від манної або пшеничної круп можна значно додати у вазі, а пшоняна та перлова каші сповільнюють процес травлення й виведення шлаків з організму.

Зверни увагу: під час дієти щодня вранці до сніданку обов'язково випивай склянку води без газу з лимонним соком для покращення процесу травлення.

Читай також:

"Як худнуть зірки після пологів"

"Худни на дієті Ксенії Бородіної".

"Якої дієти дотримується співачка Бейонсе під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу".

Хочеш виграти класний мобільний телефон до Нового року? Бери участь у нашому конкурсі.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як тобі фігура Кейт Міддлтон? Чи дружина принца занадто худрлява?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • Гость 6 років тому

    Как тебе фигура Кейт Миддлтон? Или жена принца слишком тощая?
    Відповідь: она мне нравится.если бы у меня была такая фигура-я бы всем принцам нравилась!

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net