Як сконцентруватися на роботі?

Звільнись від зайвих думок.

Виконуй завдання по черзі © photl.com

Не можеш зосередитися на роботі і постійно відволікаєшся? Спробуй слідувати декільком простим радам.

1. Займися тільки однією справою. Не розпорошувайся на кілька завдань відразу, так ти навряд чи зможеш виконати їх якісно і встигнути в строк.

2. Відгороди робоче місце від шуму. Сторонні звуки заважають концентруватися, тому включи в плеєрі розслаблюючу музику - і за роботу.

3. Не починай з найскладнішого, а лише поступово ускладнюй завдання. Якщо ж ти виконуєш приблизно однакові доручення, спробуй влаштувати змагання сама з собою - наступного разу постав собі завдання виконати роботу на 15 хвилин швидше.

4. Налаштуйся на робочий лад. Зберися з думками і зосередься тільки на одному. Пам'ятай, найчастіше апетит приходить під час їжі - так само і з роботою. Почавши виконувати завдання, ти втягнешся непомітно для себе. Тільки не відволікайся.

5. Умій і розслабитися. Уникай перевтоми, влаштовуй собі невеликі перерви, а потім знову берися за роботу. Так ти будеш працювати ефективніше. І, звичайно, висипайся.

Дізнайся про причини стресу на роботі.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти зібрана або розсіяна?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (3)

символів 999
  • Zhelezny Oleg 3 роки тому

    Вцелом, со многим согласен

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 6 років тому

    да

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 6 років тому

    Маразм!!!!!!! 1 и 4 пункты вполне можно объединить. И часто, наоборот, выполняя сразу параллельно несколько дел, можно добиться успеха. Пункт 2. Плюс к мешающим шумам еще и музыку? А, расслабляющую? Мы собираемся работать или расслабляться? Масса психологических типов людей воспринимают слушанье музыки не как фон, а как отдельное занятие. П.3. Как раз трудное нужно выполнить в первую очередь, пока есть силы и энергия. П.5. Как то не из темы про концентрацию. Всегда мне было интересно увидеть этого трудягу, дающего такие советы.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net