Як пережити новорічні свята та метушню

Психолог Ольга Соломка розкаже, як уникнути передсвяткової метушні й депресії після свят.

Новий рік 2012: зустрічай Дракона без розчарування. © Shutterstock

Рік у рік ми стаємо жертвами ще радянського вірусу, який підхопили з комедії "З легкою парою". Рік у рік як молитву повторюємо "Як Новий рік зустрінеш, так його і проведеш" ‑ і витрачаємо останні сили та гроші на святкування.

А потім страждаємо від фізичного і нервового виснаження – і майже весь січень депресивно валяємося біля телевізора, набираючись сил після такого веселого відпочинку. Насправді, депресія – це відсутність енергії. І важливо тут зрозуміти, де і чому ти її втрачаєш.

Як не втомитися і не розчаруватися від свят

Багато сил витрачається на те, щоб прибрати оселю і оббігати півміста, шукаючи подарунки й інгредієнти для святкового столу. Але ще більше енергії ми витрачаємо на непродуктивні емоції. Саме вони забирають левову частину нашої життєвої енергії.

Добре виснажує нервову систему і занепокоєння: все встигнути, всіх привітати, все купити. Дуже хочеться бути ідеальною господинею, дружиною, мамою. А ще багато енергії витрачаємо на образи, тривоги, розчарування.

Ти тиждень стирчала біля плити, готувала костюми для дітей, подарунки для коханого, а подяки – нуль. Народ швидко все проковтнув, облив вином скатертину, порвав костюми. Словом, суцільні розчарування.

© Shutterstock

А не треба зачаровуватися. Нехай свята будуть більш спонтанними та вільними, без догм і звичних рамок з обов'язковим маскарадом, подарунками та ситним столом. Скільки разів ти переконувалася, що спонтанне скромне святкування значно душевніше і запам'ятовується сильніше, ніж ретельно заплановане та витратне?

Як позбутися передноворічної депресії

Підбиття підсумків старого року теж здатне знеструмити. Наприклад, розуміння, що якісь чужі здійснення проходять повз тебе – у колеги є новий "Мерседес", а в тебе тільки стара пральна машина. Вихід – не порівнюй себе з кимсь, бо у кожного в житті свої завдання, уроки й темпи розвитку. Порівнюйте себе з самою собою, але вчорашньою.

Безумовно, підбити підсумки старого року й окреслити плани на майбутнє треба неодмінно. Причому все це варто написати, виділивши не лише матеріальні досягнення, на зразок покупки нової шуби, а й емоційні та духовні успіхи: радісна поїздка, знайомство з новими приємними людьми, нові хороші звички.

Це потрібно для того, щоб ясно побачити, що вже пройдене і що треба буде пройти. Скласти, так би мовити, договір із Всесвітом на наступний рік у красивому новому блокноті.

© Shutterstock

А чи варто все встигати?

Щоб усе вчасно встигнути, можна, звісно, порадити менеджерські хитрощі: написати список справ заздалегідь, купити все що можна завчасно, а не в останню мить, робити все не самій, а делегувати повноваження близьким.

Але чи так тобі хотілося б мати цілий рік це свято? День у день об'їдатися, напиватися, а потім три дні мучитися наслідками? Або всі ночі безперервно танцювати, а потім удень ліквідувати наслідки? Тож краще не зомбувати себе казками про те, "як Новий рік зустрінеш" і не намагатися всіляко відповідати стереотипам.

Зрештою, свято можна собі влаштувати навіть без традиційних ялинки, олів'є та шампанського. Аби лише настрій був піднесений, а люди для тебе – приємними.

Дивись також:

Зроби новорічну зачіску, як у зірки

Вибирай зачіску до Нового року, як у наших зірок

ВІДЕО Як зробити новорічний манікюр sexy

Зроби sexy новорічний макіяж

Підготуйся до Нового року разом з Lady.tochka.net, дізнаючись всі подробиці майбутнього святкування в нашій спецтемі "Новий рік 2012 з Lady".

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як вважаєш, що допоможе впоратися з післясвятковою депресією?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net