Такого висновку дійшли британські вчені. Вони довели, що рівень фізичної активності безпосередньо впливає на швидкість старіння організму людини. Люди з малорухливим способом життя старіють на 10 років раніше, ніж їхні фізично активні ровесники.
Учені Королівського коледжу Лондона провели дослідження 2400 пар близнюків. Учасники заповнювали анкети та здавали аналізи крові. Лінн Черкасі, яка очолила дослідження, і її колеги виміряли довжину тіломер хромосом у клітинах крові учасників і зіставили ці показники з результатами опитування.
Тіломіри – це такі кінцеві фрагменти хромосом, які захищають клітинну ДНК від деформацій і ушкоджень, тобто від старіння. Довжина тіломір, що скорочується з кожним розподілом клітини, вважається основним індикатором старіння організму.
У середньому щорічно довжина тіломірт скорочується на 21 пару нуклеотидів – елементарних структур молекули ДНК.
Але в учасників цей показник суттєво відрізнявся залежно від ступеня їх фізичної активності. У середньому довжина тіломіри в людей із мінімальною фізичною активністю (тобто 16 хвилин на тиждень) виявилася на 200 нуклеотидів коротшою, ніж у найбільш фізично активних (199 хвилин на тиждень).
Тобто у фізично активних людей довжина тіломір була така ж, як у тих, хто на 10 років молодший. Особливо помітна ця різниця в близнюків, у яких різний рівень фізичної активності.
Учені так пояснили результати свого дослідження: організм фізично малоактивних людей більш чутливий до ушкодження клітин під дією кисню. А фізична активність допомагає організму впоратися зі стресами, які й вкорочують тіломіри. З результатами дослідження можна ознайомитися в журналі Archives of Internal Medicine.
Дивись та читай також:
Жінок можна вилікувати від щомісячного погіршення настрою
Які аналізи слід здавати у гінеколога
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (2)
хуыйчик)))
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)активный
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)