Із погляду фізіології, оргазм - це ритмічне скорочення м'язів піхви. І у випадку, якщо м'язи піхви нетреновані, якщо жінка не вміє ними управляти, то аноргазмія (або, принаймні, нерегулярний оргазм) майже гарантована.
Lady.tochka.net підібрала для тебе кілька вправ для вагінальних м'язів. Регулярно виконуючи їх, ти зможеш зміцнити м'язи піхви та позбутися аноргазмії.
10-12 хвилин занять на день - і аноргазмії наче не було. Нахилися вперед так, щоб між тулубом і ногами був прямий кут. Обіприся руками об спинку стільця. На вдиху напружуй м'язи піхви, на видиху - розслаблюй.
Якщо м'язи піхви зовсім слабкі і тобі не вдається відчути їх, то уяви, що тобі треба призупинити сечовипускання. М'язи заднього проходу теж підходять як аналог при пошуку слабеньких м'язів піхви.
Цю вправу треба робити протягом 3-4 хвилин, бажано - по кілька разів на день (хоч би вранці та ввечері).
Вправа для лікування аноргазмії в положенні лежачи. Лежачи в ліжку, розслаб усі м'язи тіла. Потім сконцентруйся на своїх статевих органах і постарайся викликати в них і в нижній частині живота відчуття тепла. 
Щоб позбутися аноргазмії, тренуй м'язи від пояса до колін. Напруж усі м'язи від пояса до колін і розслаб їх. Серія становить 15-20 циклів напруження-розслаблення. Особливу увагу слід звернути на кільцеподібне стискання м'язів заднього проходу. Слід прагнути до того, щоб при напруженні стінки піхви торкнулися одна одної.
Найінтенсивніший спосіб для лікування аноргазмії: розстав зігнуті в колінах ноги трохи ширше плечей. Нахилися вперед так, щоб між тулубом і ногами був кут 90 градусів. Обіприся руками об край столу, ліжка або крісла. 
Повільно випрямляючи коліна, напружуй і розслаблюй м'язи живота. При напруженні намагайся максимально втягти живіт, аж до відчуття, що він прилип до хребта. Потім відпусти м'язи живота. Чергування розслаблення-напруження має бути доволі швидким. Цикл становить 25-30 рухів. Виконуючи цю вправу, не випускай із зони своєї уваги м'язи піхви. 
Регулярно виконуючи цю вправу, ти не лише позбудешся аноргазмії, а й значно зміцниш м'язи живота, що для дівчини ніколи не зайве.
ТОП-5 необхідних умов для жіночого оргазму
Як підсилити чоловічий оргазм
Що приховують під час оргазму жінки та про що мовчать чоловіки
Опановуємо кращу позу для множинного оргазму
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (3)
Я когда прибывала в состояние сексуальной усталости, тоже применяла тонизирующие комплексы.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)exta-z - это как вариант, но не лечение... Ведь весь секс "происходит" в голове
Прокоментувати Мені подобається (3 користувачам)еще в добавку можно попробовать стимулятор оргазма Exta-Z...
Прокоментувати Мені подобається (2 користувачам)